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中老年人有必要走进健身房锻炼吗？

评论 (35)|发表评论

引用海边夕阳 2016-10-26 05:52: 我觉得运动的目的是健身，至于在什么地方运动，做哪些运动，这取决于自身的身体，自家的环境，自在的氛围等。人老了，在家能运动，在外也能运动，到健身房也未尝不可。自己觉得舒服，达到强身健体的目的就行。

引用 yeynsn 2016-10-21 07:32: 还是亲近大自然的好，天兰的,绿色的。有人开车去健身房，还不如直接去爬山缎炼呢！

引用 wsh1949 2016-10-20 19:40: 我喜欢户外活动，空气新鲜，可以亲近大自然！

引用嘉峪关老干部dsl 2016-9-23 23:31: 只要适合自己的兴趣爱好，只要方便有时间进健身房也是比较好的健身方式。

引用干休所老李 2016-9-1 15:07: 运动健身这种行为是好的，健身随时随地都可以，至于是否去健身房应该因人而异，并且健身房的一些器械必须由专人指导，否则不但没有起到健身的效果反而会弄伤自己

引用 6761 2016-8-27 08:14: 天天练2013: 走進大自然，户外运动好。
非常赞同老师的观点！

引用仙公山人 2016-8-17 20:45: 适合自己的，就是最好的。不管你是在大自然，还是在健身房，都这么一把年纪了，自己适合不适合应该有数了！

引用天天练2013 2016-8-17 15:15: 走進大自然，户外运动好。

引用 jfwu_usa 2016-8-17 09:29: 这是一个伪命题,健身爱好没有好坏,萝卜白菜各有所爱,有能力有条件进健身房当然好 ,但不是必须.看那些长寿之乡的寿星有几个上键身房的.

引用 zhouqm 2016-8-16 15:18: 有时间、有闲钱，自己又爱好，就去呗，不过提醒一句：悠着点！这老胳膊老腿的可经不住过度折腾啊！

引用黄土地 2016-8-16 12:20: 中老年朋友有必要走进健身房，在健身教练的指导下，有选择性地开展健身运动。健身房的锻炼可弥补户外自我盲目运动健身的不足与缺陷。

引用阳信县法院 2016-8-16 09:01: 应因人而异、因地适宜、因时制宜，咋舒坦咋锻炼，咋愉快咋运动。

引用赣虎 2016-8-16 06:06: 我认为中老年人应以户外有氧运动为主。

引用糖..糖 2016-8-15 18:46: 我更倾向顺其自然。健身房毕竟离得远一些。

引用喜乐长寿族 2016-8-15 18:02: 锻炼身体要根据自己的喜好和条件。进健身房比较正规。不去，非常自然。

引用蒲先和 2016-8-15 17:28: 进健身房也不错，但我是不去的。我一直坚持练太极、健身气功，效果很好，一分钱也不花。

引用昃宏伟 2016-8-15 16:28: 条件允许的话，进健身房让教练教一套适合自己的锻炼方式，也很好。

引用李旭东 2016-8-15 16:19: 中老年人还是走进大自然好，空气新鲜，自然环境美，是中老年锻炼的好地方，健身房虽然锻炼器材齐全，但空气不好。

引用鱼荷相伴 2016-8-15 16:10: 走进自然很好，走进健身房在专业人士指导下锻炼更好，但这需要有经济能力，所以选择怎样锻炼要根据自己的情况决定。

引用侯从礼 2016-8-15 15:09: 有钱没处花当然可以。当然这是在城市。作为农村来说，有钱，却没有健身房，还不是猴吃芥末——干瞪眼。

引用于柏荣 2016-8-15 15:03: 我看到现在有些老人正在像年轻人一样在健身房里跑步，练器械和游泳，科学定时的锻炼使他们的精神面貌身体素质和生活状态都发生了很大的变化，这一现象不仅说明我们的现代生活方式已经开始渗透到老年人的传统生活中，也说明我们今天的人们开始更自觉，更自我把握自己身体的命运，从过去的群体锻炼到去小公园散步打拳练气功到加入花钱买健康的健身俱乐部，这其中有许多观念、思维、形为上的改变值得探讨，

引用缔重究 2016-8-15 15:01: 我认为，还是亲近大自然的好，如果有钱，可以任性。

引用嘉言懿行 2016-8-15 14:59: 我一直参加广场健身活动，便没有时间，也没有精力参加别的活动。所以，是不会去的。至于有的人喜欢，那就去试一试。效果好，就坚持下去。否则，就改变一下，也为尚不可。

引用笠翁立仁 2016-8-15 14:43: 我认为，健身房对于许许多多的普通人来说还是一个美丽的梦，更多的人进行的仍然是户外运动，像踏青、爬山、散步，户外锻炼有广阔的空间也有一种悠闲的情趣，可就是因为没有科学的指导往往也很难收到令人满意的效果。而到健身房锻炼，虽然会很全面，很科学，可是又面临着健身房太少，价格昂贵。老人们是很难走进健身房的。

引用吕京蝈1949 2016-8-15 13:27: 没有必要进健身房，还是顺其自然好。我认为：户外步行是最好的锻炼！

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