|
5月29日，北京延庆区委老干部局特邀北京体育大学杨玉冰教授为近百位老同志讲授科学健身知识。 活动中，杨教授以《老干部健康进阶之路——科学精准运动》为题，从精准评估身体状况、精准选择运动项目、精准把控运动强度与时间、精准做好运动防护、精准评估运动效果等5个方面，为老同志们提升身体素质、预防和控制慢性疾病提供了科学运动建议，并带领老同志现场练习，沉浸式感受科学运动对健康的促进作用。 下一步，区委老干部局将紧扣全民科学素质行动规划，整合资源，持续开展健康讲座、科普展览等多样化科普活动，帮助老同志建立健康生活方式，为建设健康、智慧延庆凝聚银发力量。 |
