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日前，在全国老年人太极拳健身大联动中，山东省青岛市莱西市院上镇多形式展现老年群体健康活力，让太极拳健身进家入户，扎根农村，绽放绚丽之花，引领全民健身活动开展。 深入培训，提高技能，重示范引领，绽放艺术美。4月23-24日两天，院上镇选派三名最强太极拳教练员参加莱西市老年体协42式太极拳教练员培训，学成回归立即展开镇级培训，集中三周时间，每天上午对全镇太极拳骨干教练员传授太极拳秘籍，实行示范引领、逐一指导、手把手教，在动作的标准、到位和连贯性上着力。参加镇培训的太极拳骨干教练员技艺大增，回村指导本村太极拳练习者，进一步提升了太极拳健身水平，增强了科学性，提高了普及率，绽放了太极拳整齐划一、刚柔并济的艺术美。
精彩展演，引人入胜，现独特魅力，绽放文化美。院上镇是一个农村大镇，全镇10个新村，103个自然村，2.45万户，8.217万人，60岁以上老年人2.38万人，位于莱西市西南部,距市区20公里。为了让更多农村人更好了解太极拳，5月16日分别进行了10个新村和镇太极拳精彩展演，展演者太极拳要领把握到位，挥洒自如，沉肩垂肘、舒指塌腕、含胸圆背、体松心静、意领心随、缓慢柔和，引人入胜、场面热烈，尽显太极拳的博大精深，绽放太极文化独特美。
成果分享，强身健体，根深叶茂，绽放内涵美。院上镇把提高人们对太极拳的认识作为大联动的重中之重，召开了老年人太极拳练习者座谈会，分享太极拳健身强体成果，满足不同农村老年人健身强体的需求。今年75岁的退休教师王京俊说，2009年退休后开始练习太极拳，多年的锻炼，精神生活更加丰富，身体更加健康，十几年来从没感冒，更没住院，体检身体各项指标很正常，以前的血脂高也正常了。今年71岁的退休干部曲永玉说，刚退休时感到空荡荡的，没事可干，无所适从。自从参加镇老体协太极拳活动后，感觉自己又找到了新家，遇到了许多老朋友和新朋友，感觉自己一下子充实了很多。我感觉太极拳这项活动非常适合老年人，认真做好宣传发动和培训，带动近40多人练习，兴起了太极拳热。今年85岁的退休工人周寿斌说，参加十几年的老年太极拳锻炼，身体强壮，精神焕发，身心健康，现在还健步如飞。我还要合理安排时间，每天早午晚三时练习太极拳，强身健体。今年71岁的张淑欣说，参加老年太极拳活动后，心情舒畅，精神愉快，身体健康，干活有劲。今年80岁的退休工人王民华说，我深深感觉到太极拳对老年人健身非常有益，我要当好教练员，让更多的老年人运动、健康、快乐、幸福……成果分享，洋溢着老年人运动、健康、快乐、幸福的色彩，展现了当代老年人精神风貌，绽放太极拳内涵美。
（山东省青岛市莱西院上镇老年体协 昌中南） |
