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近日，为提升离退休干部心理健康意识，海关总署离退休干部局邀请心理专家为老同志举办“积极心态、享受生活”心理健康知识讲座。 讲座中，心理专家讲解了心理健康对于生命健康和幸福生活的重要性，详细列举了老同志常见的心理问题，系统介绍了内观、运动、心流等相关知识和应对策略，并结合大量生动案例，重点讲授了简便易行的心理放松技巧，帮助老同志在日常生活中调节情绪、舒缓压力。讲座还设置了交流互动环节，现场气氛热烈，老同志在纸上绘出“心中的快乐场景”，就日常生活中遇到的心理困惑向专家进行提问。专家耐心细致地解答了老同志们提出的问题，并给予个性化建议。 老同志们表示，听了此次讲座收获很大，对于今后更好地调节自我情绪很有帮助，将珍惜来之不易的幸福生活，在安排好退休生活的同时，会力所能及地回馈社会、奉献社会。 |
