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为增强教师和学员的健康意识，普及科学规范的保健知识，加强健康教育，6月13日，陕西榆林市老年大学举办健康知识专题讲座，教师、学员和工作人员100余人参加学习活动。 健康科普专家、清涧县关工委主任惠清俊以《最好的医生是自己》为题，结合生动的案例，应用图文并茂的课件，提倡重视健康、未病先防的理念，从专业角度为师生详细讲解了心理平衡、合理膳食、适量运动、规律生活等知识，分析了健康的重要性和影响健康的因素，普及了科学规范的健康知识，重点强调养成健康的生活方式和行为习惯的重要性。现场学习氛围浓厚，大家学习了健康知识，提升了情绪管理、自我保健能力，有助于养成健康行为，形成健康的生活方式。 讲座内容丰富、贴近生活、启人深思，学员聆听讲座后表示，要主动学习健康知识，当好自身健康“第一责任人”，把健康行为变成健康习惯，保持积极、自信、乐观的良好心态，节饮食、慎起居，坚持科学适度运动，提高健康素养和健康水平。 |
