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为了引导老同志了解和掌握更多日常养生常识，提高晚年生活质量，11月28日，国资委建材离退休干部局邀请北京小汤山医院中医主任医师赵润栓，采取线上和线下相结合的方式，在百万庄活动大厅主课堂讲了一堂生动的中医养生课，建材离退休干部局老同志、在职干部建材机关服务中心领导及职工共130多人通过现场、活动站视频分会场、腾讯会议等方式参与了这次活动。 活动现场座无虚席、气氛热烈。赵主任深入浅出地讲解了老年养生的相关知识，带领大家认识了中医八大穴位和日常养生的妙用，用通俗易懂的方法教会大家如何认穴、按穴。同时还结合中医临床实践教授了4个养生小妙招，从中医养生的角度给老同志们提出了很多非常有价值的建议。中医强调“天人合一”的理念，认为人与自然环境、社会环境是一个整体，这与老同志养生的需求非常契合。讲座中，赵主任建议老同志养生要遵循自然规律，顺应四时气候变化，注重调节情绪，保持心理平衡。要保持积极乐观的心态，多参加社交活动，注重家庭关系和谐。同时，要合理膳食，适当运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。互动环节，老同志们积极活跃、兴趣盎然，讲座取得了良好的效果，深受老同志的欢迎。 本次讲座为老同志提供了一次难得的学习中医养生知识的机会，增强了老同志的健康意识，体现了对老同志健康养生的关注和支持。下一步，国资委建材离退休干部局将继续关注老同志的健康需求，开展更多有益于老同志晚年幸福生活的讲座和活动。 |
