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2022年11月4日，为普及脑健康知识，提高中央党校（国家行政学院）离退休人员脑健康管理意识，倡导健康生活方式，在严格遵守校（院）疫情防控规定的前提下，中央党校（国家行政学院）离退休干部局老年大学“大有乐学”讲堂邀请北京中医药大学教授、博士生导师李健，举办专场“脑健康管理”知识线上讲座。
在讲座中，李教授首先以“大脑需要定期保养”为题，从人类探索大脑的发展简史、脑健康才是真健康、清理脑内垃圾、定期保养大脑和大脑保养“四步法”向大家介绍了维护脑健康的重要性。李教授讲到，大脑像橡皮泥一样具有可塑性，只要进行科学锻炼，会越练越强壮。 为增强讲座效果，李教授向大家演示手指操并分享日常训练大脑的几个小游戏。这些小游戏通过对人的情绪、记忆力、注意力、定向力、计算力等方面进行训练，能有效提高脑健康水平。李教授还向大家展示了大脑反射区域分布图，告诉大家要对占大脑反射区域较多的手、脚、嘴、眼睛等部位进行长期锻炼。李教授说，人因运动而生脑，运动使大脑更加灵活，老年人进行长期间歇式的运动能够改善大脑结构，提高脑健康水平，从而保持年轻态。
讲座内容通俗易懂，深入浅出，注重理论与临床相结合。在互动环节，老同志跟着李教授做手指操，与授课助理一起完成线上小游戏，在轻松愉悦的氛围中结束了此次讲座。 这是中央党校（国家行政学院）离退休干部局积极响应健康中国战略，从有益于老同志身心健康角度出发，满足校（院）老同志在疫情防控常态化形势下对养生知识的需求举办的专场讲座。为此，教育工作处精心筹划组织，课前与授课老师进行多次沟通，对各个环节进行精心安排。讲座得到老同志高度肯定，深受欢迎。 为扩大“共享”范围，让更多的老年人受益，此次讲座教育工作处携手大有北里有颐居养老照料中心共同举办。 |
