段云龙：把健康带给众乡亲 每当夜幕降临，乳山市下初镇段家村就热闹起来，几十名村民在村委大院前站成方队，伴随着悠扬的音乐，曲臂、踢腿、扭腰，一招一式有板有眼。这支做操健身的队伍有一个特别的名字“段云龙老年健身队”。而在队伍前带头领操的便是创建这支健身队的教练段云龙。
今年已72岁的段云龙退休前先后在威海温泉疗养院、乳山市南黄医院、下初医院工作过。虽然在医院不是从事医生工作，但对养身保健、推拿按摩很有研究。1998年退休后，段云龙和老伴儿到北京帮儿子带小孩。闲来无事老两口儿溜达公园，看到公园的老人都在做一种回春医疗保健操，普遍反映效果挺好。段云龙便上了心，天天到那里去学习。学习了一段时间段云龙了解到，这种回春医疗保健操集中了我国导引术、按摩学、养生学、针灸学等医学原理、方法，继承和发展了中医学的经络、脏器的基本理论，并吸取了现代医学、解剖学、生物学以及预防、治疗和康复医学等基本理论和实践精华，长期锻炼能达到强身健体、医疗康复的作用。段云龙自己做了一段时间感觉对身体有效果，便坚持了下来。
2003年，孙子上学了，段云龙回到村里，希望把这种回春医疗保健操传授给村民，帮助他们强身健体。他自费购买了录音机、录音带，带头搞起了全民健身活动，教村民做“回春医疗保健操”。起初，村民对做保健操不理解，认为天天劳动也能锻炼身体，还有许多人觉得这都是城里人的生活，他们不好意思也不愿参加活动。段云龙就一个个地做工作，耐心地讲解锻炼的好处。一开始参加的人少，段云龙就在自己家的院子里做。做了一段时间，村民们看到回春医疗保健操的好处，参加的人越来越多，段云龙随之成立了“段云龙老年健身队。”
随着老年健身队的不断壮大，活动场地从家庭院落扩大到了街道胡同，渐渐街道胡同也盛不下越来越多的健身村民了。村党支部发现这一问题后，决定给予大力支持，把他们的活动场地搬到了宽敞的村委大院，并拉上了路灯，安上了插座，所有的电费都由村委负担。每天晚上7时30分至8时30分，成了段家村村民的保健时间。一年四季，风雨无阻，天气好时在室外做操，天气恶劣时就在室内讲课，自2003年至今十年来从未间断过。这支健身队伍少时十几个人，多时100多人，年龄从三四十岁到六七十岁不等。据段云龙介绍，这套“回春医疗保健操”，能够活动全身筋骨，促进血液循环，可防治高血压、腰腿痛、关节痛、感冒等多种疾病。参加活动最积极的段云莲，以前老爱感冒，自从坚持做操后从来没患过感冒。村民刘桂香以前一直患有高血压，得靠吃药来维持，自从练上了回春医疗保健操，如今已不用吃药。许多参加锻炼的村民都说：“通过做操自己的腰腿病强多了，上山种地一点问题没有。”村民段彩云说：“白天在地里干活，回来晚点不吃饭就来到练操的地儿，生怕耽误了。” “两天不来，浑身不舒服。”有村民这样说。段云龙的老伴儿宋协臻也十分支持工作。赶上哪天段云龙有特殊情况不能出去领操，宋协臻便带着录音机早早来到活动广场。“现在练操已不是我一个人的事，而是关系到100多人的大事了。看着他们做了操也都跟我一样精神焕发，神采奕奕，我比谁都高兴！”段云龙笑着说。
在总结退休生活的体会时，段云龙说，就是一个“乐”字，能够发挥余热，为社会做点事，心中有乐。在村里，段云龙被称为村民的“健康顾问”。村民们都觉得段云龙懂的医疗保健知识多，谁家有个头疼脑热的，都会到他家来瞧一瞧。看着村民对自己的期望值很高，段云龙还特地买了个血压计为村民量血压，给村民饮食方面一些合理化建议。不仅如此，段云龙还多次自费到北京、烟台等地学习医疗保健方面的知识，并长期订阅了《老干部之家》、《老年教育》、《家庭保健》、《保健与生活》、《养生大世界》、《洪昭光饮食讲座》、《医药养生保健报》等十几种报刊杂志，从书中摘选有关养生之道、饮食保健、强身健体的好经验传授给大家。段云龙还和村里的几个老干部联合办起了山村便民黑板报，他则专门负责找一些比较实用的养生保健方面的知识进行刊登。去年村里建起了农家书屋，段云龙又把自己订阅的书籍报刊毫无保留地捐给了村里。
段云龙就是这样用自己的热心、爱心将健康带给众乡亲，他的事迹也得到了社会各界的一致好评。段家村回春医疗保健操的队友们在段云龙、宋协臻夫妇今年结婚50年金婚之际，给他们送去了锦旗与鲜花，锦旗上写着《健康活力送乡亲，十年不悔桑梓情》。2008年，段云龙被评为“威海市银龄行动十佳老人”，2010年，他又被评为“威海市全民建身十佳个人”， 并连续多年被评为“乳山市老年文体活动先进工作者。” 同时，段云龙还积极参加镇老干部党支部组织的各种活动，担任校园安全“瞭望哨”、农产品质量监督员、农村卫生管理员。他带领的门球队连续在我市老干部门球联赛中获奖。为庆祝中国共产党成立90周年，在由中组部老干部局牵头，全国15家老年刊物联合开展的“与党同呼吸、共命运、心连心”征文评选活动中，他撰写的《半世纪前我的婚礼》获得优秀征文三等奖。 段云龙是我们老干部党支部的榜样，也是我们的骄傲。我们支部被评为省先进支部，段云龙功不可没。 乳山市下初镇老干部党支部 段云明 推荐供稿 
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