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健康生活方式从我做起 □ 金振娅
记者：对于许多公众来说，健康文明的生活方式这个概念还有点抽象，您能描述一下其基本内涵以及包括哪些内容吗？ 中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德：健康文明的生活方式是指有益于维护身心健康和社会文明，并形成生活习惯的行为方式。早在1992年，“维多利亚宣言”就指出了健康的“四大基石”，即合理饮食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，这是健康生活方式的基本内涵。 记者：当前，我国城乡居民总体健康素养水平是什么状态，存在哪些问题？ 王陇德：应该说，总体水平还较低。很多公众维护和促进健康的能力不强，缺乏基本的养生保健常识，不知道如何预防高血压、糖尿病、高脂血症等常见慢性病。据有关调查，我国仅11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式，很多居民有吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。 记者：如何在社会上普及健康文明的生活方式呢？ 王陇德：首先要引导群众树立正确的健康观，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念。多用公众听得到、听得懂、听得进的途径和方法普及健康知识和技能，让健康知识入脑入心。其次，要推广适宜的技术和方法，开发各类健康支持性工具，使广大群众日常的健康行为可操作、易感受，行为效果可感知、可量化。 记者：国家在制定政策方面可以起到哪些支持引导作用？ 王陇德：近些年，国家通过实施全民健身计划、全民健康生活方式行动等培养了大批的健身指导员和健康生活方式指导员，在科学引导和带动群众养成健康生活方式方面正发挥着重要作用。此外，通过健康城市建设、健康细胞工程建设等载体，打造良好的生态环境、工作环境和生活环境，为群众践行健康文明的生活方式提供必要的条件。■ （据《光明日报》） |
