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老人，活的就是一种心态
老人，活的就是一种心态
他是我国药理、毒理学领域的成绩斐然的科学家，是中国工程院士，是少将。是院长，也是一位云游四海的旅行家。
年近八十岁，他用“清楚，通畅，不高，不大”八个字来概括自己的健康状况：“头脑清楚，呼吸和两便通畅，血压血脂血糖不高，心肝脾前列腺不大，这辈子没住过一天医院。
他就是秦伯益院士。”
在中国工程院医疗保健报告会上，秦伯益院长以他自身丰富多彩的退休生活经历，畅谈了他对老年生活的认识。
什么年龄干什么事
人生有不同的年龄阶段，什么年龄干什么事。当龄时应恪尽职守，干的有声有色。过了这个阶段，就应调整心态，进入新情况，无怨无悔。
如果做女儿时不好好学习、积极向上，就难以成才；做妈妈时如果不下抚儿女、上敬公婆，家庭就难以和美；做奶奶、太婆时如果还要事必躬亲，不肯超脱，势必自寻烦恼，难求和睦。
人提前做好年龄段转换期的心理准备和物质准备，才能在晚年活得自由自在。
就我个人而言，我曾回顾一生说，30而立，我未立；40不惑，我常惑；50而知天命，我知而不多；60而耳顺，我有进步，但不够；70而从心所欲，不逾矩，这点，我倒是提前做到了。
养老还是自己养自己
靠自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时作好安排。
有的人在位时叱咤风云，志满意得，退休后立即精神萎靡、牢骚满腹根本原因就在于不了解老年生活的特点，没有及早为老年生活做好准备。
鉴于此，我为自己作了一个倒计时的行动安排。大致是70岁不出国，80岁不出游，85岁不出京，90岁不出院，95岁不出门，100岁不下床，请求安乐死。当然，这是满打满算的如意算盘，实际过程会因时调整，如不能到底，就随时中止，只求生活质量好就可以了。为此，72岁时业务上交了班，进入最后一次人生角色转换。
我通过30多年藏书，已存有5000多册文史书籍。坐拥书城，纵目古今，乐在其中。我近10年来坚持自费独游，踏遍祖国名山大川，访寻历代人文胜迹。
大概还没有人像我这样在中国游览了那许多的名胜古迹。中国有世界遗产41个，国家遗产30个，世界地质公园24个，历史文化名城区110个，国家重点风景区187个，我都游遍了。
“几十年如一日”，“活到老，干到老”，还要“老到益壮”。这些口号，原来的精神虽然是积极的，在革命和建设的某些时刻是需要的，但不科学，不实际，无益于老人。世界在变，自己也在变，怎么能“几十年如一日”呢？老了自然要衰，怎么还能“壮”，而且“当益壮”呢？
过去很多革命口号，其实是很功利的，应该科学地审视。尤其老年人，不必再受此束缚，苦了自己，烦了别人。
我现在收入的大部用在旅游和买书上。有些节余，也量力做此社会公益事业。人给孩子们留下了江南古镇上常见的一副对联“世上数百年老家，全在积德；天下第一等好事，还是读书。”
有些老年人常沉湎于过去前呼后拥，迎来送往的热闹场景，叹惜现在门庭冷落，寂寞空灵，“人一走，茶就凉”。甚至埋怨人情冷暖，世态炎凉，真有说不完的苦恼。我看也大可不必。
人走了，茶自然会凉，不仅会凉，而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有它用。能根据情况变化，作出合乎自身特点的安排，以提高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。
老年有成熟之乐、天伦之乐、发展个性之乐、领受兴趣之乐，还有孤独之乐。孤独时有广阔的思想空间，有充分的行动自由，有全额的可支配时间，有不受干扰的心灵天地。
我不是提倡老年人过孤独的生活，而是说明孤独也是一种享受，一种美。要善于享受孤独，不必惧怕。
无所求，无所失
老年生活过的好不好，部分在社会，多半在自己。老人越是希望社会关心自己，越是难以感到满足；越是不要求社会关心自己，越是容易感到幸福。如果迷恋于“发挥余热”、“子孙孝顺”、“弟子尊师”、“公众敬老”、“社会回报”，往往容易产生失落感。无所求，也就无所失。大彻大悟后，自然就免除了大悲大痛。
快乐是一种心境，是一种主观感受。有的人身在福中不知福。把好日子也过苦了。有的人在任何境遇中都能得到快乐，乐其所乐，甚至苦中作乐。应该学会随遇而安、知足常乐、自得其乐。
死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。
我已经向家人和学生交待，将来我走时，不必开追悼会，因为我不喜欢那种里面哭哭啼啼，外面嘻嘻哈哈的尴尬场景。非要安排一个遗体告别仪式的话，也不必奏什么哀乐，而要播放一段舒曼的《梦幻曲》或萨克斯管演奏的《回家》，并告诉大家，我走的很愉快，很舒坦，因为我曾是一个长寿而快乐的老头儿，我充分享受了人生，我知足了。 |
