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退休老人应该老有所乐
1、兴趣为乐
退休后根据自己的平时兴趣爱好，做些自己想做的事。如果没有什么兴趣爱好，也应培养兴趣爱好，如琴棋书画、集邮、种花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影、看报、写作等，选你自己最喜爱的最适合自己的学习项目,倘若有一二门入迷了，将会给生活增添无穷的乐趣，这样可以陶冶情操，丰富生活，延缓大脑衰老，生活很充实。
2、运动为乐
俗话说：“生命在于运动”。老年人应经常从事一些力所能及的家务劳动和户外运动，退休前忙于工作，没有时间做家务劳动，退休后可以补上，学学做饭炒菜、搞家庭卫生等，到户外做健身操、散步、慢跑、跳舞、打太极拳、短途旅游等，做些有利于身体健康的运动项目，这样生活更加有滋有味，也有利于活血通络强筋骨，增强体质。
3、交友为乐
俗话说：“多一个朋友多一条路”。现在社会生活中，许多“北飘南飘”的老年人，他们生活在异乡，人生地不熟，更需要多交朋友。同时，人到老年了，更害怕孤独和寂寞，最想与朋友在一起聚聚聊聊，与老友相会，海侃神聊，或结伴郊游，会使生活兴味盎然。所以广交益友也能使老年人健康长寿。
4、学习为乐
俗话说：“学无止境”。一个人只有不断地学习、不断地丰富提高个人素养，才能在新的领域中不断地寻求快乐。老年人经常读书看报，能增加知识，扩大视野，心胸豁达，明辨是非，认清善恶，陶冶情操，稳定情绪，平衡心理，促进身心健康，使心田之水永不枯竭。在看书读报有很多收获之时，你就会写写自己想写的东西，什么读后感，什么回忆录。说不定还能著书立说，“大器晚成”。
5、夫妻为乐
俗话说：“少年夫妻老来伴”。夫妻恩爱多长寿，老夫老妻生活在一起，有事互相商量，没事相互聊聊,烦恼之时可以相互安慰劝解,身体不舒服之时也能互相关照。即使是丧偶老人，也要冲破世俗偏见，人老了不可无伴，争取重新找个合适自己的“老伴”，减轻孩子们的负担，使爱情得以延续和发展。医学研究表明，有配偶在一起生活的老人，比孤身老人的身体更健康，寿命更长。
6、儿孙为乐
老年人与儿孙们生活一起，做些力所能及的事情，既锻炼身体，又找到了快乐。与孙儿孙女、儿女们在一起生活，经常说说笑笑，讲故事唱歌，写写画画，做游戏，玩玩乐器什么的，使家庭生活更加充满乐趣。自己身体不舒服、也能得儿女们的关照。全家人在一起生活，有说有笑，其乐无穷，也能使老年人享受到天伦之乐，延年益寿，晚年生活幸福。
7、爱美为乐
俗话说：“爱美之心，人人都有”。当今，中外养生学家们普遍认为，老年要保持爱美之心，打扮漂亮美丽，老来俏有益身心健康。随着生活水平的提高，老年人讲究一点穿戴，注意仪容之美，不仅是身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。不仅美化了自己，增强青春活力，也美化了社会，使晚霞更加绚丽，成为一道“夕阳风景”。使老年人心态年轻化，也能释放年老的心理压力，益于身心健康，还有利于社交活动。
8、喜笑为乐
俗话说：“笑一笑，十年少”。笑给生活带来乐趣，笑能使你消除烦恼，是一个人美好心情的自然流露。马克思说：“一种美好的心情，更能解除心理上的疲惫和痛苦。”长寿之人，几乎都是平生喜笑、乐观豁达。老年人如能经常怀童心，寻童趣，永葆一种无碍的心胸与豁达乐观的态度，就会像孔夫子说的那样“乐而忘忧，不知老之将至”。
9、助人为乐
助人为乐，是中华民族传统的美德。人生活在社会中，没有不求人的事。无论在单位工作时，还是退休之后，都要与人为善，多做好事。这样在退休后的生活中，就不会感觉人退茶凉、受人冷落、无人关照，空虚寂寞，有难之时有人帮;与同事们在一起，相互帮助、和睦相处、朋友多，退休后经常有朋友、同事邀请聚会，结伴旅游，生活丰富多彩。
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