|
中国梦不仅是国家的梦，也是集体的梦，更是每个中华儿女的梦，离退休老人也不例外。眼下，一个学习的热潮正在华夏大地蓬勃兴起。我们应以“修身、齐家、治国、兴中华”的雄心大略去读书学习，才能身心健康，乐度晚年。 老年人由于生理衰老，思维能力和活动自理能力日趋下降，会产生诸多的心理危机： 黄昏心理：一些老年人认为自己风烛残年，活一天少一天，死亡不过是早晚的事，对生活丧失信心。 自卑心理：由于退休后经济收入减少，生活地位下降，感到不再受人尊敬和重视而产生失落感和自卑感，生活简单随便，常有等死念头。 孤独心理：孩子是父母的精神寄托与安慰，孩子成家立业离开父母时，老人如释重负的同时，又感到寂寞、孤独。 固执心理：不厌其烦的向外人讲述自己“过五关斩六将”的往事，全然不顾人家愿不愿意听。不管做什么事情，总想以自我为中心，按自己的意愿行事，听不进别人的意见，遇事不冷静，一触即发。上述心理直接影响了老人的身心健康。 我的体验认为，读书是克服老人心理危机的最好方法。书、不仅赋予我们睿智的头脑，更能获得良好的心态。 读书，就要读好书，这实在是一种高雅的情趣，是保持身心健康的养生之道。 读书可以养心。一个人是否健康，除了生理因素，更重要的是心理因素。而读书还能益智增慧，摆脱烦恼，化解心结。凡经典名著，都凝聚着前人的学识、智慧、经验，内含通天彻地之妙，大智大慧之机和天地万物之灵气，闪耀着人间的法则和真谛。研读之时，眼观脑记，遐思联想，引起情感共鸣，拢天地于形内，纳万物于脑海，两耳不闻窗外事，心领神会，内心豁然开朗，导其思，益其智，增其神，养其心，如此，读书何尝不是一种有效的养心之道呢？ 读书可以养德。“修身、齐家、治国、平天下”这是古人的追求、理想和抱负。然而现实生活中，由于社会大环境的影响，人们或多或少存在一些不良心态，如自私、多疑、贪婪、嫉妒、虚荣等，这样的心态不利于健康。试想，一个整天闷闷不乐、烦恼、苦闷、妒忌、贪婪之人，何尝不是自伤自残呢？欲克其弊，读书最灵。因书中常含天地正气，人生哲理。常读益书，可以从中受到教诲、感悟、启迪、反思，从而逐渐树立起正确的人生观，摒弃杂念，起恶扬善，唤起乐观向上、豁达开朗、严于律己、宽以待人、心平气和的处事作风和修养，为此养德。 读书可以丰富人的情感，充实人的养德。激发人的性灵，理解现实生活的复杂矛盾，懂得生活的真谛。晚上独坐书屋，捧读经典名著、党史和哲理故事，研究古今之变，悟天地之妙，洞悉人世百态，凝神静思， 融会贯通， 茅塞顿开，人间之悲欢离合，世态炎凉，功名进退，利禄得失，霎时化作祥和之气，透彻五脏六腑，遍体通泰，心旷神怡。读书若此岂不快哉！ 读书可以养性。古人强调修心养性。主要是指人的性情、涵养。“养性”即指培养驾驭情绪的能力。情绪对身心健康的影响已为人们所共识，古代既有“怒伤肝、喜伤心，……，恐伤肾”的说法。那么如何才能驾驭七情六欲，平衡自己的心态？闲来常读书，读书方可自静，静中自悟，方可心无旁骛，不为外物所动，保持一种淡泊宁静，与世无争的良好心境。待人宽容大度、宠辱不惊、自节自律、自省自制。正所谓“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。试想，有了这样的胸怀，何愁被不良情绪所左右，何愁身心不健康呢？ 我认为，知识比医疗条件、社会条件、生态环境更为重要。洪昭光教授也说：“许多人主要死于无知”。在知识的背后隐藏着工作、收入、生活方式上的差别。这是宏观存在生命的价值，不在于名望和钱财，而在于付出的爱，在于创造，在于给别人带去快乐。奉献有时会成为一种牺牲，但它却是一种快乐。许多人问我健康得益于什么？我说除了保持良好的心态外，我还得益于勤用脑。我除了进行支部活动、家务劳动外，一有空就看书，想问题，经常边想边写，思考中西医养生保健等专业知识，概括为“智而寿”、“仁者寿”。我对自我健康长寿充满信心，愿与老同志共勉 |
