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瑜伽这项运动，因其具有减肥塑身、修身养性、平和心态的效果，在时下社会受到年轻女性的广泛喜爱。不少社会白领下班后，会走进瑜伽馆，进行瑜伽养生训练。当然，瑜伽并不只是受到年轻女性的喜爱，在西安劳动路西安空军工程大学一小区的活动站，72岁的胡彩兰带着“学生”也紧跟潮流练起了瑜伽。 晚会表演征服“邻居” 小区开展瑜伽班 劳动路西安空军工程大学一小区活动站的瑜伽班自2010年6月开班，已经成立4年多，这里先后有100多名学员参与到瑜伽运动中。“这个活动站是小区专门批准给大家进行锻炼的，除了瑜伽班，平时还有葫芦丝班、舞蹈班等丰富多样的社区活动。”胡彩兰向西部网记者介绍活动站的情况。 2010年年初，西安空军工程大学小区举办新年晚会，社区负责人邀请胡彩兰上台表演瑜伽。此前在大家印象中身子骨并不结实的胡彩兰一亮相，就引得许多同龄老人羡慕，那场晚会，胡彩兰仅表演了几个瑜伽里面的基础屈身动作。此后，不断有人找到她，希望能够向她学习瑜伽。于是，就有了小区活动站的瑜伽班。 66岁高龄接触瑜伽 每周坚持去北郊练习 今年本命年的胡彩兰，曾在西安市妇联任职，退休后，随着年龄的增长，落下一身病。一次偶然的机会，胡彩兰去医院看病时，医生告知其可以尝试进行瑜伽锻炼，或许对颈椎病、关节炎这类的慢性病有效果。于是，胡彩兰在66岁高龄之际，接触到了瑜伽运动。 2007年，妹妹介绍胡彩兰去了西安北郊的一家健身会所，希望能让胡彩兰进行温泉游泳康复。在健身会所进行康复期间，胡彩兰看到许多年轻人都在进行瑜伽锻炼，让她对这项运动产生了浓厚的兴趣。胡彩兰便鼓起勇气，尝试练习瑜伽。 从学习瑜伽至今已经有7个年头，无论酷暑寒冬，胡彩兰每周定点乘坐公交车，从西郊前往北郊，学习瑜伽。曾在健身会所指导过胡彩兰锻炼的瑜伽教练李筱云对这位“胡阿姨”印象深刻，“胡阿姨在我们这里是‘名人’，来联系瑜伽的学员几乎都认识她。她自己花钱来练习瑜伽，回去在班上教她的中老年学员锻炼，我们店有活动的时候，也会邀请胡阿姨和她的学员们过来进行表演展示。 坚持免费指导瑜伽 学员平均年龄60多岁 12月25日一早，记者来到西安空军工程大学一小区活动站，在得知记者前来采访，胡彩兰亲自来到小区门口将记者接进小区活动站。在每周四上午的一个半小时课时里，胡彩兰不仅要喊口令带领学员们练习，还要亲自做示范，或是手把手对学员进行动作指导。 目前，小区活动站瑜伽班自开班至今，前来跟着胡彩兰练习瑜伽的学院已经超过100名，有些学员是通过媒体报道得知胡彩兰的，也有些学员是慕名而来。瑜伽班里年龄最大的74岁，最小的56岁，平均年龄也有60多岁。“胡老师真不容易，自己一身病，还花钱去练习瑜伽，回来再免费教我们练习。”西安空军工程大学小区活动站瑜伽班队长杨金霞跟随胡彩兰，已经在该活动站练习瑜伽有三年多时间了。 “瑜伽重在调节身心，让心静下来” “我们现在都上了年纪，大家也都没有必要去进行高难度瑜伽动作，选择适合自己身体状况、姿势相对平缓一些的动作进行练习。”胡彩兰对“老年瑜伽”也有着琢磨，什么适合、什么不适合，她心里都有着自己的想法，“年龄大了，多多少少都有些老年病，腰疼腿疼，练瑜伽也不容易，主要还在于坚持。瑜伽重在调节身心，让身心得到放松，练习的时候需要让心先静下来。” “我们小区瑜伽班不仅是我的一份‘事业’，现在更像我的孩子一样，这是我一手拉扯起来的。”胡彩兰对小区的瑜伽班甚是负责，平时在汤峪温泉“泡汤”的胡彩兰，每到周三晚上都会从汤峪赶回家里，在周四一早来到活动站进行瑜伽训练，“我现在已经把瑜伽当做一门事业，它是我的孩子，这里有这么多学员，我不能置之于不顾。大家能来跟着我练习瑜伽，也是我的福气，我们现在像一家人一样。” 采访结束后，西部网记者欲离开之时，胡彩兰上前告知，希望记者稍作等待。这位再过几天就要迈向73岁的瑜伽老人拿出纸笔，为西部网记者作诗一首，以表感谢： 锻炼轻了关节病，义教瑜伽乐其中。 泡汤游泳瑜伽行，弃履奔石步轻盈。 日进两餐常食素，精气神满身心灵。 义教瑜伽四个班，报纸网络留影名。 胡彩兰我老来福，七十三岁小顽童。 |
