 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。中医认为，坚持泡脚对身体大有好处，不过其中也大有学问。 ●晚上泡脚为什么能补血 血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气 晚上泡脚—热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。 ●泡脚的窍门 春天泡脚，开阳固脱； 夏天泡脚，祛湿除热； 秋天泡脚，清肠润肺； 冬天泡脚，丹田暖和。水中放盐治便秘还可以消除疲劳，帮助睡眠。 水中放醋治脚臭祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。 水中放生姜、陈皮、薄荷治脾胃虚暖脾胃，祛湿邪。 水中放花椒除臭祛湿、利气行水、扶助阳气水中放白芍、益母草、当归治痛经，痛经一般是体寒或气滞血淤引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。 水中放干姜治风湿骨痛、怕冷怕凉干姜温中散寒、回归通脉。水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克缓解糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。 ●泡脚四忌讳： 一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。二忌水温过高。应40~50摄氏度。 三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。 四忌自作主张，乱放中药。 泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。 ●从泡脚时出汗看病症： 上半身不出汗，下身出汗肾寒； 上身发热，下半身不出汗气虚。 |
