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生气是一个人内在的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问题只有病人自己提升修养才有机会克服。 不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生往上冲的“气”，严格说来，“生气”根本就是一个中医的名词。 不单是人会生气，多数的动物也会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过“生气”调整内分泌，使身体达到打斗时的最佳状态。 动物生气时，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必须排出体外，或花费力气将之改变回来。因此，生气会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。 《黄帝内经》中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要的原因。 和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看经常脾气火暴、处于发怒状态的人，多数会秃头。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的“M”字形的微秃，这种人脾气一定急躁。 从中医的角度来分析，发脾气时，肝气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃头。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，却是真实的情形。 所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得“气”在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果，而且多半是生异性伴侣的闷气。 另外一种情形是有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好像从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人也很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃。发病时鼻翼两侧会出现红晕，略红时仅是溃疡，非常红时就可能出血了。 中医的五行理论认为，肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，若是血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白细胞，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。 生气会造成肝热，相反，肝热也会让人更容易生气。从中医的观点看，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也愈来愈难改变习气。人只有大彻大悟，真正下决心彻底改变好生气的习惯，才有机会回头。 这是老天设计用来修炼人性的方式，几乎所有的习气都是类似的逻辑。例如，悲伤肺，肺伤了更容易悲；忧伤脾，脾伤了更容易忧，就走进忧郁症的死胡同里。 当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平时，这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。暴怒也会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠。 在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死亡。 由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，而没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有换环境了。 生气是一个人内在的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此，这个问题只有病人自己提升修养才有机会克服。医生只能在病人生气之后，设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或针灸肝经。最简单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴，可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必须反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。或者吃些可以疏泄肝气的药物，如陈皮、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在40～42摄氏度，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温25～28摄氏度环境中），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。 一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气而死亡的人，中国人称之为“气死的”，其实也是真正“笨”死的人。 |
