老人吃菠菜甘蓝护眼有奇效

2014-7-31 16:59| 发布者: 潍坊市委老干部局| 查看: 416| 评论: 1|原作者: ngjdrmsc

摘要: 对眼睛很好的蔬菜，但其实，对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说，菠菜要比胡萝卜更有效。　　美国斯坦福大学医学院眼科教授迈克尔-马莫博士指出，大多数人认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此 ...

对眼睛很好的蔬菜，但其实，对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说，菠菜要比胡萝卜更有效。
　　美国斯坦福大学医学院眼科教授迈克尔-马莫博士指出，大多数人认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而，多数人并不缺维生素A。
　　在一项最新研究中，美国哈佛大学医学院教授比尔·克里斯汀发现，那些常吃叶黄素和玉米黄质食物的人，更不容易患白内障。因此，他们认为，相比较而言，菠菜、甘蓝这些含有叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜护眼作用更好。

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