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中老年人养身经 -
鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。-
母鸡炖大枣，常食抗衰老。 -
饭前先喝汤，老了不受伤。 -
饮食八分饱，百岁不显老。 -
动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。-
该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。-
树老怕空，人老怕松，从严以终。-
基本吃素，饭后百步。 -
遇事不怒，劳逸适度。-
身怕不动，脑怕不用。-
气大上身，量小短寿。-
春捂秋冻，少生杂病。-
不求虚胖，但求实壮。-
不气不愁，活到白头。-
练出一身汗，小病不用看。-
早起活活腰，一天精神好。-
少吃有滋味，多吃伤脾胃。-
饭前喝口汤，强似开药方。-
吃饭不要闹，吃饱不要跳。-
想长寿，多吃豆腐少吃肉。-
勤吃药不如勤洗脚。 |
