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“多趣”益康寿
老年人健康长寿与否，更多取决于自身的思维方式、生活态度和行事方法。人到老年，不仅要有健康的身体，更要有良好的心态，而“趣味”越多越有助于健康长寿。
情趣：老年人要做到心胸豁达、少私寡欲，多些老有所为、老有所学、老有所乐的情趣，才会使晚年生活多姿多彩。对世事淡然处之，进而增强生命活力，实现人生价值，延缓身心衰老。
志趣：古今中外，有许多老人到了晚年才圆了年轻时的梦想，可谓“大器晚成”。这种志趣有理想、有追求、有目标，充分发挥了自己的聪明才智，脑勤、手勤、眼勤、腿勤，做时间的主人，才是健康长寿的重要因素。
书趣：老年人与书结缘，是一种极好的养生方式。从古至今，以书为友者多能长寿。现在有不少退休老人也都尝到了读书使人聪明睿智、健康长寿的甜头，有的还经常写作，甚至结集出书，圆了多年的“作家梦”。
友趣：人不能没有朋友，尤其是老年人，更要有新老朋友。所以，老年人可以通过广交朋友调整心态、愉悦身心，消除孤独、郁闷、烦躁等不良情绪，而且能使自己生活完美，有利于求知、求乐、求健。
童趣：人到老年，不顺心、不如意的事常会发生，但只要学会调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便能保持一种健康的气质。因此，年老时要把天真活泼的童趣引入生活中，当个“老顽童”，让自己乐而忘忧。
谐趣：幽默是一门艺术，更是老年人生活中的“调味品”。幽默可以化孤寂为欢欣，化烦恼为开心，化痛苦为快乐，让你获得发自内心的欢笑。无数事实证明，谐趣有利于健身、健脑和交友，也有利于活跃、和谐气氛。
俏趣：即老来俏。现在有不少老年人有尊严、有自信，讲究衣食住行和穿着打扮，追求心灵美、仪表美、语言美和行为美，既给自己平添青春活力，产生一种“我不老，我还年轻”的自我感觉，又给老龄化社会增加了快乐幸福的生活氛围，还能体现出对周围人的尊重。
游趣：旅游或户外活动是促进身心愉悦的好方法。老年人有机会要常外出走走，登山峰、望蓝天、眺大海，在大自然中怡神怡身。英国科学家曾做过调查，发现长寿的秘诀是：运动是最佳选择，热爱生活、漠视死亡的人能长寿。
雅趣：喜爱收藏、音乐等是老年人一种高雅的生活方式，也是抗衰老的有力武器。当你左右为难，不知用何种方式安度晚年时，不妨以收藏或音乐为伴；当你闷闷不乐、焦虑烦躁时，让收藏或音乐来为你消愁解闷；当你身感不适、被疾病缠身时，就让悦耳动听的音乐助你平稳情绪。
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