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情感焦虑:影响老年人健康的一个重要因素

2013-11-1 09:57| 发布者: 老干部之家| 查看: 1444| 评论: 0|原作者: 梁少玲

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摘要: 编辑按:秋光杂志社一直很关心老年人的生活,了解到大批读者为了子女的婚姻大事而操碎了心,为了给需要的读者提供一个交流的平台,杂志社从今年9月份开始,拟每月中旬在杂志社院子里免费举办家长见面会。至今,杂志社 ...

    编辑按:秋光杂志社一直很关心老年人的生活,了解到大批读者为了子女的婚姻大事而操碎了心,为了给需要的读者提供一个交流的平台,杂志社从今年9月份开始,拟每月中旬在杂志社院子里免费举办家长见面会。至今,杂志社已于9月14日与10月19日举办了两期家长见面会,共有80多名家长参加活动,每一期场面都非常热烈,家长们愉快交流,不仅在子女的事情上看到了希望,还认识不少新朋友,而且关于儿女婚恋的思想似乎也变得更加开阔了,他们纷纷表示,终于找到了一个既实在又有成效的交流平台。

 

    操心惦记最亲近的人,是一种幸福与责任

在秋光相亲行动的家长见面会中,记者了解到,有一位替儿子相亲的阿姨,因为自己相中的准儿媳妇与儿子屡屡“无果而终”,她很受打击,很沮丧,但是,如果只呆在家里,不为这事操点心,又浑身不舒服,她为了儿子的事,白天不休息,晚上也睡不着觉,失眠了一个多月,最后积劳成疾,休息了十几天才恢复健康,身体一旦恢复,听说秋光杂志社举办免费的家长见面会,又马上过来了。

在日常生活中,人们往往会因为身边的人或事,而扰乱自己的生活,影响自己的情绪,而且,越是自己最亲近、感情最深的人,他们所遇到的困难,就对自己产生的压力越大,尤其是中老年人,出于对子女事情的牵挂、操心,有时候很容易就过了头,这不仅影响到自己正常的生活,还可能影响到身心的健康。

子女是父母最大的事业,无论子女遇到什么样的困难,父母都一定会去面对、去承担,都会想方设法地去改善、帮助。有子女的家庭,父母大多都会为子女的健康、子女的教育、子女的婚姻、子女的家庭等等事情,操一辈子的心。特别是老年人退休后,更是将感情和生活重点重新放到儿女们身上。这也许是一个宿命,大自然造化人类时恐怕就是这样设计的,让一代向一代去操心惦记,来维系代际间的亲情,好让上一代人在年老退出社会后有个精神寄托。而这种操心惦记,其实首先就是一种幸福和快乐,同时也是一种责任和苦恼。然而,如果这种操心惦记,给老年人的生活、健康带来不好影响的话,比如操心过了“度”,甚至产生负面作用,那就值得深思了。以操心子女的婚事为例,老年人过分操心会对自己的生活产生什么样影响?该如何来调节忧虑的心情?又该如何处理才能更好地维系代际间的亲情?

 

   老年人过分的操心、牵挂,对生活健康产生什么影响?

据医院老年睡眠科的专家表示,近几年来,因为操心家事,或者子女的家庭关系,而引起失眠的人越来越多,十个来看失眠的老年人中,就有一个是因为担忧子女的事情而睡不着觉的。而且,据医院门诊的统计,因操心失眠的老年人病例中,女性占大多数。为什么会存在那么明显的差异呢?比如,当母亲非常焦虑地到处替子女相亲的时候,有的父亲很有可能仍然气定神闲地在家看电视。这是因为每个人对压力的调节能力有所不同,那些给一个人的生活带来影响的压力,对另外一个人来说,可能只是一种很平常的事情,或者影响不大。而且,一般来说,女性比男性更加敏感、多疑,因此,在面对子女迟迟未婚,母亲表现得更为操心。

不仅子女的婚事,一切与亲人相关的事情,尤其是最亲近的人的事情,必定会干扰到老年人的生活,影响老年人的情绪,情况严重的就会对健康产生不利影响。

首先,老年人过分操心、牵挂亲人的事情,对睡眠的影响最大,容易引起失眠。

随着年龄的增加,人的睡眠时间一般有所减少。老年人充足的睡眠,优质的睡眠,对其健康非常重要。有研究表明,心理因素可能是老年人失眠的主要因素。如果老年人对自己的子女表现出过分的牵挂、操心,常常心里就有事,睡前情绪难以平稳,脑袋不停地在想,属于用脑过度,那么老年人将难以入睡,甚至造成失眠。

失眠是中老年人健康的大敌,长时间失眠的人身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力和免疫力减弱。对老年人来说,长时间失眠对身体产生的伤害更为严重,睡眠不足导致内分泌失调,面目更加苍老;睡眠不足易患高血压和患糖尿病,一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现,每晚平均睡眠大约5小时的人,同那些每晚平均睡眠8小时的人相比,前者分泌的胰岛素多50%,对胰岛素的敏感度降低40%;长期失眠者,其免疫力严重下降,感染病毒、诱发肿瘤的几率有所提高。

其次,过分操心容易使老年人诱发疾病。

随着机体的生理功能逐渐减退,老年人的心理活动对机体的影响就会变得更加重要。国内外大量研究表明,长期紧张、焦虑,都容易诱发偏头痛、溃疡、冠心病、癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障,常常是癌症发生的诱因。紧张和焦虑、恐惧等不良情绪,都是健康的大敌,老年人生活的大敌。如果一个人长期陷入焦虑情绪而不能自拔,内心就会充满不安、恐惧、烦恼,出现消沉、冷漠等情况。由于愿望受阻,常常表现出懊悔、自责,并伴自主神经功能障碍,如出汗、口干、胸闷气短、呼吸困难、心悸,全身尤其是两腿无力等,久而久之,便会导致精神方面出问题。

最后,过分操心可能影响家庭和谐关系。

子女婚姻是不少父母最为操心和头痛之事。在古代,须有媒妁之言,父母之命才可完成。虽然现在早已不再是包办婚姻了,但是在中国社会传统舆论为判断标准的情况下,男大当婚女大当嫁,子女幸福婚姻,以及能够带来的下一代,是生命延续的希望,是父母的一种成就。当子女超过普遍认可的婚育年龄,却迟迟未见谈恋爱时,作为父母就会操心、担忧,希望多为子女做点事,也希望利用自己的人生经验,来帮子女在找对象上把握第一关。然而,有时父母对子女的过分操心,在子女看来,可能是一种唠叨,一种“烦事”。

在10月19日秋光相亲行动,第二期家长见面会上,李大妈就讲出了自己的困惑。李大妈今年60岁了,看着女儿马上踏入30岁,她心里焦急如焚。但是,女儿相貌清秀,工作能力又强,所谓各方面的条件都很出众,就是非常“宅”,空闲时间只是呆在家里不出门,更不着急找男朋友。李大妈就四处帮她找对象,一次次让他们约会。女儿一开始顾虑到妈妈的感受,敷衍过去,后来次数多了,女儿心里不痛快,急了就语气很不耐烦地说:“你管好自己就行了,操那么多心干吗?”李大妈听了那句话后,心里十分难受,也觉得很委屈,有时会赌气地说:“那我以后什么都不管了,随便你!”但是,她比较担心自己与女儿的关系处理不好,会影响到生活。秋光9月份举办的那次相亲活动她没有赶得上,10月份第二期她就来了。通过与其他家长交流,她觉得自己回家后一定要花时间来与女儿进行充分的沟通,就相亲这事上达成一个共识。尽管李大妈心里对女儿的反应仍然存在一点担心,但是,她还是信心满满地打算把这次了解到的男方介绍给女儿,见不见面,让女儿自己定断。

 

面对子女的事务,老年人该如何来处理?

“可怜天下父母心”,子女是父母最大的事业,父母为子女操心是非常正常的事情。

首先,老年人要多与子女沟通,解决了实际问题,自然获得身心健康。

在家庭生活中,经常听到家里人说这样的话:“别人不理解我也就罢了,怎么你也不了解我呢?”人们有时并没有意识到自己对亲人的期望过高,导致对“别人”比对自己的亲人更加有耐心。当你假设“别人”是不了解自己的,要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人,人们的耐心就很有限,因为人们认为家人应该是最了解最支持自己的。虽然说,越是亲近的人会越相互理解和支持,但要求家人在所有的事情上都能点对点的和自己达成充分的理解,这是不现实的。

就婚姻观念而言,父母与子女的思想观念可能产生了天翻地覆的变化。现在中国社会正处于一个转型的时期,西方文化的思想冲击,对青年人的价值观有着深远的影响,在年轻人群体中会出现一些新的生活现象,以至于很多传统的道德观念已经无法约束现代年轻人,有的甚至决然抛弃传统的婚恋模式,在彰显个性的时代,许多人选择了只要享乐不要婚姻,个人选择的情感模式也不仅局限于婚姻这种形式了。但在父母眼里,婚姻是人生道路中不可或缺的一段旅程,结婚可以是一段感情最完美的结果。所以,无论是婚姻观,还是择偶条件等,父母与子女都必须进行深入的沟通,子女与父母间的情感投入是缓解父母忧心的最好良药。

其次,子女的幸福,始终掌握在他们自己的手中。

老年人参与的一切,当然都是为了子女好,就子女的婚姻而言,的确也会有不少经验或体验值得子女借鉴与学习,只是,并不是父母所有的关心都是有利的。子女的幸福,始终掌握在他们自己的手中,作为父母,替子女相亲仅仅是为他们搭桥牵线,提供多个机会而已。有份调查报告显示,近七成女性选择“男方有房才结婚”,超过半数女性认同“干得好不如嫁得好”。从这点来看,很多人不是不会谈恋爱,而是标准太高、条件太多,在重重算计中耽误了青春,最终与幸福美满的婚恋生活失之交臂。父母可根据自己的人生阅历提出一些建议,摆出事情的双方面,引导子女明白物质对于幸福生活来说并不是最重要的道理。

最后,老年人要把主要精力放在养生和保持自己的身心健康上。

一般来说,老年人退休之后,如果社交活动变少了,心理就容易变得脆弱。老年人应该多鼓励自己去尝试一些新的娱乐与爱好。甚至,还可以把替子女相亲等这些活动,看成自己结交好友,扩大社会交往的一个平台。若为了子女婚姻而睡不着觉,可以尝试一下转移注意力,比如去外地旅游,换一个地方,换一个心情,尽量多寻找让自己快乐的事情,这也是子女们所希望的。


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