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我的护牙“六要”

2017-12-18 15:22| 发布者: 齐鲁风韵| 查看: 340| 评论: 1

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摘要: 我的护牙“六要”杨新生我正在奔八路上,牙齿仍然整洁,一颗不少,各司其职。说起我的护牙之法,有“六要”。  一要用茶水漱口。饭后,及时用茶水漱口。漱口时,闭唇、咬齿、鼓腮,让水在口腔中反复滚动,荡涤牙缝 ...

我的护牙六要

 

杨新生

 

我正在奔八路上牙齿仍然整洁一颗不少各司其职说起我的护牙之法六要”。

一要用茶水漱口饭后及时用茶水漱口漱口时闭唇咬齿鼓腮让水在口腔中反复滚动荡涤牙缝中的残留物

二要用温水刷牙选用质量上乘的牙刷牙膏早起后晚睡前各刷一次牙每次时间为3分钟刷牙时牙刷忌横宜竖竖着依顺牙缝刷上牙从上往下刷下牙从下往上均应到底到边不留死角同时刷刷含含使泡沫盈口杀菌消炎最后用上牙刷舌清洗舌苔

三要转动按摩双手八指有力交叉两拇指在牙齿和牙龈表面环形转动按摩早晚各一次每次8分钟左右按摩时脸颊微热按摩后口腔清爽

四要含液叩齿唾液是口腔里的消化液常含唾液适时适力空口咬合咯咯作响有每天咬牙叩齿三百多七老八十牙不落之效

五要谨慎剔牙如因牙龈萎缩牙缝食物嵌塞可用木质或竹质牙签及时细致轻巧地剔牙清除疏通牙缝切忌用金属牙签剔牙编者能养成使用牙线的习惯更好)。

六要饮食益牙多吃洁齿健齿坚齿固齿的食物少吃过热过冷过酸过甜的食物戒烟限酒少打牙碰齿不啃硬不叼物不解结不启盖以防意外伤牙损牙

一齿一生一生一齿老年朋友们好好保护牙齿这会给你带来舒适的生活

 


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无所谓

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最新评论

引用 rzsdy1010 2017-12-25 12:26
老哥的经验值得学习推广

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