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平常人的退休生活：在家读书看报、遛狗养鸟、拨弄花草或含饴弄孙，抑或“一览众山小”，饱览大好河山……当您走进云南保山市老年大学，才发觉，这里才是您真正向往的生活。 这里没有学习的压力 “人老大脑先老，脑衰一衰百衰，坚持读书学习，享受智慧人生；放下架子，收起面子，转变角色，参与进来，学习养老，其乐无穷。”走进保山市老年大学，映入眼帘的是醒目的标语，听到的是各类乐器、说唱、朗读、音响不绝于耳，校内充满着热情和活力。 市老干部活动中心主任、市老年大学副校长李云梅介绍说：“市老年大学建立于2000年，属于公益一类事业单位，从最初的5个教学班298名学员发展到现在149个班近4000名学员，学校聘请有76名教师，其中研究生、本科学历占比38%，学校师生比1:48，学校秉承增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会的办学宗旨做好教学服务管理。” “在老年大学学习，没有考级升学的压力，不会因为学习进步慢受排挤，支付几十元的学费，就可以从75个专业中自由选择报名上课。”在市老年大学连续上了3年课的学员辉乃琼谈到对老年大学的感受时幸福之情溢于言表，她原来报名参加了花灯、声乐、合唱班，她说只要身体允今年还准备报名参加器乐、戏曲班的学习。 市老年大学致力于发挥省级老年大学示范校作用，各专业教师为149个班级轮流上课，学校每月活动有策划、竞技每季有比赛、重大节日有晚会，共同的兴趣爱好将这群退休的干部职工凝集在一起，满足老年人对健康快乐的向往，对精神文化的依托。 这里有生活的乐趣 综合应用系兼顾实用与技术，手机短视频摄制作班助力学员学习掌握新技能，让老年人也能玩转智能手机，将图片、视频编辑制作成小视频，在朋友圈、抖音、各类比赛中秀出自己的新实力；茶艺课上，教师会教授学员了解茶艺礼仪、学习茶叶冲泡手法，走进茶文化空间，从理论方面精细讲解，从实践操作中领悟茶道，培养学员以茶养生，以茶修心，以茶养德的美好品格。 “腹有诗书气自华，胸藏文墨怀若谷。”诗书画影系将艺术与文化融合，在教师日复一日、年复一年的学习实践中，学员历经春的稚嫩，夏的成长，秋的收获，冬的坚韧，以画造景、以画寄情、以光破晓、捕光逐影、精彩定格，以笔为媒、以诗明志、与国同梦、讴歌盛世，艺术之花竞相绽放，学员实力展露头角。 作为保山市非物质文化遗产花灯艺术传承人，现年76岁的朱惠萍已连续在市老年大学任教18年，经过多年磨练，市老年大学花灯艺术专业被云南省教育厅评定为“终身学习品牌项目”，现在的花灯艺术班有学员72名，他们虽然满头银发，年龄最长者已经八十多岁，但是他们热爱艺术，一直在为传承艺术、弘扬民族文化发挥着自己的光和热。 这里充满健康活力 服务老年人健身需求，融入“全民健身”国家战略，体育健身系将脑力与体力完美结合，为健康打下坚实的基础。学员重在参与、重在健康、重在快乐、重在交流，每一次展演既是对学员学习成果的检验，又是展现健康活力老年学员的体育盛会。 刘冬青老师是国家一级裁判，退休后返聘回市老年大学担任副校长，兼任健身气功班任课教师，她发挥自己的专业优势，2020年带领30名健身气功师资班通过国家体育总局的考核，获得“国家一级社会体育指导员”证书，健身气功专业成为全省教学品牌专业，每年前来报名的学员异常火热。 塑造学员优雅气质，强身健体训练身形，形体系以舒展的舞蹈动作，满足老年人对美的向往，对健康的追求。民族舞、交谊舞、拉丁舞、燃脂健身操、时装秀、瑜珈等专业教师针对学员组织科学练习，寓教于乐式课程教学，在老师的陪伴下，学员可以尽情享受舞蹈的快乐，精准练习颈部、肩部、背部、胸部、手部、腰腹部、腿部等身体各个部位，修炼挺拔体态，让你从头美到脚。 你是否是一个一唱歌就容易走调的人？声乐系兼顾民族与传统，教师根据学员的年龄、个性、心态、反应快慢分类施教，组织学员练习识谱，学习花灯、京剧、黄梅戏、民族打歌、舞蹈表演技艺，调动学生独立运用视觉、听觉、感觉不断思考练习，教授学员如何更加美妙的歌唱，让大家感受歌唱的快乐。 吹拉弹唱样样通，丝竹声里夕阳红，器乐系开设了钢琴、扬琴、古筝、吉他、电吹管、曼陀林、陶笛、非洲鼓等21个专业，教师教授学员从练习基本功开始，学习曲目激发学员兴趣，运用多种教学方法，提升演奏能力，在古今中外乐器接触中碰撞出音乐火花，一首首曼妙的乐曲陶醉心灵，愉悦身心，为美好幸福生活增添色彩。 最美不过夕阳红 践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，市老年大学2019年以来组建了“杨善洲志愿者服务队”“夕阳红文艺轻骑兵志愿服务队”“保山市老年大学爱心志愿者服务队”，每年组织师生投入志愿服务，开展一系列爱心公益活动，把无私奉献、主动担当的校园风气落实到实践中，为保护城市环境、促进社会和谐稳定做出贡献。 据活动组织人明波介绍：“组织老年大学学员参加志愿服务行动，是传承杨善洲精神，丰富校园文化生活，传递社会正能量，增强老人融入感、成就感的一项新举措。” 清洁环境、爱心捐赠、慰问演出，市老年大学还经常组织各种公益活动，用点滴行动为家乡创建卫生文明城市出力，走进街头巷尾、田间地头的老年大学学员们变身文艺宣传员、民事调解员、治安监督员、环境保护员，点燃了助力和谐社会的满天星火，成为传播社会正能量的文明使者。 开放、从容、快乐，老年大学的学员们生活过得精彩又美丽，灿烂又阳光，学会了琴棋书画，舞蹈跳的优美，歌儿唱的动听、古筝弹的很悠扬，志愿服务奉献社区，他们从以往的“老有所养”，变为“老有所学”“老有所乐”，在学到新知识的同时，还扩大了自己的生活圈、交际圈，晚年生活愈加丰富多彩。 |
