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镜头：“老张，下午有个老年保健的教授讲座，咱一块去听听吧？”“又是卖保健品的吧？上次买的还没吃完呢……”在亲戚朋友、老同事之间常遇到有这样的推荐。经销商推销员喋喋不休的游说，更是说个天花乱坠！相信“家”人们都遇到过这样的场景吧？可保健品会“增强免疫力”吗？是不是免疫力达到一定程度就能够不得病呢？ 什么是免疫力？平时人类时时刻刻都在细菌、病毒、真菌和寄生虫等的包围之中生活。同时人体每天有万亿个细胞分裂和增殖，对这个过程中少量的细胞畸变，必须及时清除。人体内的防御系统除了机体天然的屏障组织，如皮肤、口腔和肠道黏膜等外，还有一套特殊性的防御体系，那就是我们自身的全科医生——“免疫系统”，如白细胞、淋巴、胸腺等，负责全身的安全和清洁，负责防御抵抗入侵的病原体，调节检查人体健康状况和维持器官稳定，以及营养的供给、废物排出等。所以，免疫力就是人体识别和清除“异己”的能力。 免疫力如此重要，那是不是越高越好呢？我们来看一看。 保健品商都炒作能“提高免疫力”，消费者很容易被忽悠，今年元旦时就有媒体报道，一位85岁的前高校教授每日吃超过20种保健品，10多年花了几十万，一次就是数千元甚至上万元，家人无论劝什么他都不听，还在保健品公司存放了好几万块钱的药。免疫力真能因吃保健品而提高吗？ 其实，人的整个免疫系统，除了一些有先天免疫缺陷及特殊疾病的人，大部分人的免疫系统都处在一种稳定的水平，不会有太大波动。这种平衡，简单说就是如果你在一年里患感冒不过频繁，免疫力就基本正常。这种平衡并不会因为你多服用了保健品就会比原有的正常的水平高出多少。而对于有些特殊疾病也不能将免疫力提高多少（比如拿肿瘤患者的免疫疗法来说，并不是治愈了肿瘤而是帮助他们修复部分缺陷），也就是说，正规的药物对维持人体的正常免疫水平可能会有一定的帮助，但它基本处于“补充、修复”的层次上。滥用含有激素的保健品，反而会加重易感染、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松等严重后果。 再换个角度，假设保健品确实如广告鼓吹的那样，能够帮人体提高免疫力，那提高了免疫力真的就可以“不生病”吗？其实也不是。 首先，免疫力分好多种, 先天性免疫指个人或群体生来就具有的免疫力。比如有些病，动物会感染而人却有天然免疫力；而人类感染的病有些动物具有免疫力。获得性免疫是人出生后在生活过程中自然获得的，或者用人工辅助的方法被动得到，比如接种疫苗，但疫苗的每种抗体只能保护身体对抗一种抗原。其次，免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，但免疫反应太强烈，也会给自身造成破坏。因为免疫系统有可能会误认为是细菌或者病毒又来了，会错将正常的细胞、组织当成坏的杀死，还有好多疾病根本就不能明确病因，也就更不能完全根治了,如重症肌无力、红斑狼疮、强直性脊柱炎等。因此，好的免疫力是处在一个比较均衡的状态，有好的自我调节能力。 那怎样做才对保持免疫力有好处呢？免疫力偏低的特殊人群，一定要在医生指导下（这点很重要！切记不能乱用，病是因人而异的、不能套用别人的治疗方法）正确使用诸如疫苗、特定的中药(比如黄芪、西洋参、蜂胶)、西药(比如胸腺肽)等。大部分人没有必要过虑，也不用花好多钱“多多益善”地买保健品。不论是从古代养生还是从现代医学来看，除了遗传因素外，有几条有利于增进免疫力：一是注意营养平衡膳食，有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，对免疫能力有益，比如蛋白质、多种维生素、微量元素等。二是加强锻炼增强体质，保持愉悦心情、好的心态和坚持锻炼身体，有利于激发、增强机体的免疫功能。还有，利用我国传统中医的推拿按摩、捏脊、针灸等也能刺激经络，调整人体机能，从而达到增加人体免疫力保健的功效。 |
