心病还要从心治 邹积强 前几年，因为有了糖尿病，心脏也不好，老是住院，有时一年住两回。这可苦了老伴，她成了我离不开的拐棍。2008年，我开始使用胰岛素治疗糖病，病情逐渐好转，身体强壮起来，我能够管理小菜园了，刨地播种、挑水浇园都能干了。 但是，我却成了宅老头，不爱独自出门，凡事都得老伴保驾护航。老伴叫我自己去办事，还未启程就心慌气短，甚至会吓得左膝发软。邻居说你是拿工资的，是有谱的人，老婆可得好好待着你。老伴也说我是家里的一级保护动物——大熊猫！我也只得戏言打圆场：“秤杆不离称砣，老头不离老婆么！” 2010年5月份，老父亲肺癌晚期住院了，没有人能陪我看父亲。我只能是干着急，干上火。9月父亲去世了，我没来得及见他最后一面，成了终生的遗憾。 有一天看电视，报道神女刘洋、王亚平的事迹，她们在艰苦的训练中，也产生过畏惧、软弱的心理，但是，人家战胜自了我，培养出优秀的心理素质。我深受启发：老伴说得没有错，我不能独立出门办事，就是心理疾病。我好像一个刚学走步的婴儿，必须克服恐慌心理，迈出第一步。于是我向全家人宣布，我要去徐州给父亲过三周年祭，家人面面相觑。我早就知道他们不能陪我去，我说：“我谁也不要陪，我自己能去。” 我嘴上说得勇敢，心里还是胆虚，我就自己安慰自己：不怕，我是健康人了。 父亲忌日的前两天，小儿子大清早就开车把送我到了火车站。等车前，我就和旅客们拉呱，转移注意力，克服了以往的焦躁情绪。检票后，我提着不轻的行李包，不慌不忙上了车。刚落座，老伴和儿子就打来电话，我大声告诉他们：“放心吧，我上车了！”到了徐州，接站的弟妹们吃惊不小：“大哥，今年，您还真行！” 在徐州，祭祀了父母双亲，了却了我的心愿，带的应急药品一点儿也没用着，还游览了几个旅游景点。四天后，我顺利回家了。我的这次徐州独立之旅，成了我们家里的头条新闻。小孙子在来电话里说：“爷爷，您长大了，能独立了！”我这边笑出了声。 回过头想一想，觉得以前的我，就是有点好笑。不爱出门，不敢独自出远门，其实就是心病在作怪。心病还要从心治，解放自己还要靠自己。我的病根本没想得那么严重，都是自己吓唬自己，才使自己萎靡不振，畏缩不前。从徐州回来，我有了新的规划，要独自去旅游，先从我们省市开始，逐步走向全国，老头子也要当一回驴友！
营造自己的老年生活赵其泽 当自己来到了“老年生活”的“起跑线”时，以前种种，得意也好，失落也罢，都已成为历史，在这同一条起跑线上，不管是社会名流，还是普通百姓，都要另写人生路程的新篇章，为了轻装前行，应先把历史“包袱”卸掉，“当年勇”者，也莫老以为责无旁贷，新陈代谢是客观规律；抱憾以往之不足者，也别老念着“亡羊补牢（劳）”，置老命于不顾。应集中精力于最后赛程，笑到最后才是最高奖项。 我认为老年生活的真谛可概括为两个字——安（安全、健康）、舒（舒坦、舒心），二者密不可分，是老年人的共同心愿。 健康和舒坦分不开，“好吃不如饺子，舒服不如倒着”，这是劳动人民对“舒坦”简朴风趣之言，前提是要少病少灾才行。先说疾病，我年过八旬，六十岁后，从未住过医院，这全赖自我留心照看：首先，我从不把个人健康之事全包给医生，自身才是健康首要的随时的监护器、保护器，钟南山院士曾说：“最好的医生是自己”，有些健康问题，求医莫如求己。其次，老人要认可“终生服药”，它不比吃喝拉撒更费时费力。如有余暇，也要学点儿医学常识。如此，自然心安理得。 再说灾害，俗话说“天有不测风云，人有旦夕祸福”，很多老年人一看到天灾人祸就惴惴不安。其实，对灾害也不必草木皆兵，住在无山地域不必为火山爆发担忧，住草原蒙古包不必为地震担忧。老伴经常嘱咐：“过马路小心，回头看看！”我悉心遵从，严格照办。只要无风雨，我有户外健身习惯，甚觉舒坦。 说到舒心，就是合心适意，南宋方岳有“不如意事常八九，可与人言无二三”，这话今天仍有其现实意义。老年人要过舒心日子，仍需抱积极心态，年轻时只顾低头干活，老了应学会“自我找乐”，看看蓝天白云，闻闻鸟语花香；再浪漫些，参与点琴棋书画，歌舞升平；有条件和意愿也可为社会发挥些余热，但可千万要悠着点。总而言之，舒心的最高境界是心有安慰，舒心的老年生活靠合理的生活方式来营造。 可以记不住，但不能忘不了纪慎言 人老了，烦恼与日俱增，记忆力下降便是其中之一。许多该想着的事情却怎么也想不起来了；许多时候在街上碰到熟人，说了半天话竟想不起来对方贵姓！最令人着急上火的是自己亲自放的东西，要用的时候居然怎么也找不到了！这就是老百姓俏皮话说的“裤腰带没眼儿——记（系）不住了！”虽然许多麻烦会由此而生，但是人老了，脑子不好使了，这是客观因素，越着急可能越麻烦。 与记不住相对应的是忘不了。人老了，别看记忆力衰退了，可有些事情却忘不了。高兴的、苦恼的，可对人说的与不可对人说的，都会历历在目、记忆犹新。这些都是很正常的象。但是还有一些应该忘记的事情，有的人却一直耿耿于怀，身心受到伤害，不仅影响生活质量，有的甚至影响了寿命。 大约八年前，我们这里的一位老作家搞了个“创作50周年座谈会”，当地政府文化部门给他邀请了不少省里的相关领导和专家来捧场，一是因为他有一定的创作成就，二是他已经患癌症几年了，剩余的时间不多。他在发言中除了说“感谢领导”“活着真好”以外，还是念念不忘当年有人怎样诋毁他，这让参加会议的许多人都唏嘘不已。俗话说，人之将亡，其言也善。而该老兄却不然，至死不忘窝心事，以至于让人觉得此人不善。 近日遛弯，碰到一个老兄，20年前我们都工作在岗的时候，单位都在一个院里。这天他见到我像见到了信访部门的领导一样，滔滔不绝地说起了对以前的主管领导和一个副手的意见。甚至某年某月某日发生的事他都记得那么清楚！他虽然戴了顶凉帽，我还是看见他的头发少而白了；而且他的衣服上有明显的污垢和油渍，可见他的生活质量不会很高。我说，这么多年的事了你还记着它干嘛！有什么好处呢？他说不行，这些别扭事可能一辈子也忘不了了。我与他道了两次别，他才步履蹒跚地走了。我不禁对他生出了些许的怜悯之意。 如此说来，忘不了的危害比记不住还要更甚一层。因此奉劝大家尤其是老年朋友：可以记不住，因为记不住最多是个失误；但不能忘不了，因为有些事忘不了可能会使你失态甚至失去真正的生活。 |
