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“我平时闲不住，就喜欢一大早出去拍拍照、溜溜海边。这次疫情发生后，中心要求自我隔离，刚开始还好些，可时间久了，我就开始不受控制的烦躁，看啥啥不顺眼，有时还冲着老伴发急，晚上还常常睡不好觉，血压一个劲的往上蹿。这几天经过电话上的心理疏导，还真行，心里舒坦多了，觉也睡得好了，我们全家一定会听中心的话，同疫情抗争到底，真的谢谢中心的细致服务啊！”军休四中心团岛路队一名休干打来电话说道。 自疫情爆发以来，市退役军人局军休四中心全体军休干部遵从中心党委传达的局党组号召在家进行自我隔离已经接近20天。他们没有与患者密切接触，看起来是安全群体，但他们也会因为正常的生活规律受到影响、原有的交际娱乐活动受到限制、看到太多跟疫情相关的信息，产生不恰当的认知，从而出现一些焦虑恐慌、愤怒暴躁、低落抑郁的情绪症状，甚至出现睡眠不良、行为退缩等行为方面的症状；如果自身本来就是体弱多病，就可能引发很多疾病或者病情加重。 面对疫情，照顾好自己的情绪是第一免疫力。为做好疫情防控期间军休干部的心理疏导工作，提高应对疫情的心理免疫力，军休四中心制作下发了《军休干部在疫情防控期间的心理疏导手册》，向广大军休干部宣传如何调节情绪、情绪失控时的心理自助方法、调整情绪的实用技巧。此外，四中心还与青岛市新阳光心理研究所合作，组织中心3名社工与研究所12名心理咨询师组成军休干部心理援助团队，面向军休干部提供免费心理支持和援助服务。
中心工作人员制作的《军休干部在疫情防控期间的心理疏导手册》
青岛市新阳光心理研究所12名心理咨询师 疫情当前，要打赢的不只是身体战，更是心理战。截至目前，四中心心理援助团队通过电话沟通、微信指导等多种方式为17名居家隔离出现焦虑及紧张情绪的军休干部提供健康指导及心理疏导，稳定了居家隔离的恐慌、抑郁、烦躁的情绪，树立了战胜疫情的信心，在防疫关键时期起到了“保护伞”作用。
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