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头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。
所谓健身的“野路子”，就是跟我们常见的跑步、瑜伽、打球等健身方式不一样的独特健身方式，大体可以分为三类。首先，贴近自然派。一切从模仿动物开始，比如模仿动物撞树、用后背摩擦树桩等。其次，随地健身派。有些老人认为，年轻人玩小区的健身器材，没有发挥出器材的优势。比如单手抓单杠，全身像钟摆一样左右摇摆；脚倒挂单杠，身体180度荡起来；再次，增进互动派。比如不再用脚踢毽子，改用头来接毽子；年轻人打篮球用胯下运球秀操作太简单，他们把胯下运球运用在了打羽毛球上…… 有网友认为这样的健身方式很“奇葩”，也有网友认为无论什么形式的健身只要锻炼到身体就是好的。但是最近有专家指出，很多健身“野路子”，比如哈哈大笑、甩鞭子、头撞树等，不仅不科学还伤身。 各位“家”人，您平常使用或者见过这些独特的健身方式吗？您对这类健身方式怎么看呢？ |
