中老年人有必要走进健身房锻炼吗？

引用 海边夕阳 2016-10-26 05:52

我觉得运动的目的是健身，至于在什么地方运动，做哪些运动，这取决于自身的身体，自家的环境，自在的氛围等。人老了，在家能运动，在外也能运动，到健身房也未尝不可。自己觉得舒服，达到强身健体的目的就行。

引用 yeynsn 2016-10-21 07:32

还是亲近大自然的好，天兰的,绿色的。有人开车去健身房，还不如直接去爬山缎炼呢！

引用 wsh1949 2016-10-20 19:40

我喜欢户外活动，空气新鲜，可以亲近大自然！

引用 嘉峪关老干部dsl 2016-9-23 23:31

只要适合自己的兴趣爱好，只要方便有时间进健身房也是比较好的健身方式。

引用 干休所老李 2016-9-1 15:07

运动健身这种行为是好的，健身随时随地都可以，至于是否去健身房应该因人而异，并且健身房的一些器械必须由专人指导，否则不但没有起到健身的效果反而会弄伤自己

引用 6761 2016-8-27 08:14

天天练2013: 走進大自然，户外运动好。

非常赞同老师的观点！

引用 仙公山人 2016-8-17 20:45

适合自己的，就是最好的。不管你是在大自然，还是在健身房，都这么一把年纪了，自己适合不适合应该有数了！

引用 天天练2013 2016-8-17 15:15

走進大自然，户外运动好。

引用 jfwu_usa 2016-8-17 09:29

这是一个伪命题,健身爱好没有好坏,萝卜白菜各有所爱,有能力有条件进健身房当然好 ,但不是必须.看那些长寿之乡的寿星有几个上键身房的.

引用 zhouqm 2016-8-16 15:18

有时间、有闲钱，自己又爱好，就去呗，不过提醒一句：悠着点！这老胳膊老腿的可经不住过度折腾啊！

引用 黄土地 2016-8-16 12:20

中老年朋友有必要走进健身房，在健身教练的指导下，有选择性地开展健身运动。健身房的锻炼可弥补户外自我盲目运动健身的不足与缺陷。

引用 阳信县法院 2016-8-16 09:01

应因人而异、因地适宜、因时制宜，咋舒坦咋锻炼，咋愉快咋运动。

引用 赣虎 2016-8-16 06:06

我认为中老年人应以户外有氧运动为主。

引用 糖..糖 2016-8-15 18:46

我更倾向顺其自然。健身房毕竟离得远一些。

引用 喜乐长寿族 2016-8-15 18:02

锻炼身体要根据自己的喜好和条件。进健身房比较正规。不去，非常自然。

引用 蒲先和 2016-8-15 17:28

进健身房也不错，但我是不去的。我一直坚持练太极、健身气功，效果很好，一分钱也不花。

引用 昃宏伟 2016-8-15 16:28

条件允许的话，进健身房让教练教一套适合自己的锻炼方式，也很好。

引用 李旭东 2016-8-15 16:19

中老年人还是走进大自然好，空气新鲜，自然环境美，是中老年锻炼的好地方，健身房虽然锻炼器材齐全，但空气不好。

引用 鱼荷相伴 2016-8-15 16:10

走进自然很好，走进健身房在专业人士指导下锻炼更好，但这需要有经济能力，所以选择怎样锻炼要根据自己的情况决定。

引用 侯从礼 2016-8-15 15:09

有钱没处花当然可以。当然这是在城市。作为农村来说，有钱，却没有健身房，还不是猴吃芥末——干瞪眼。

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