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满满的正能量开启2016 有人曾说过，积极乐观总是与成功者为伍。当内心时常充满正能量，保持积极、乐观、自信的心态，就会有助于愿望的顺利达成。在此，分享几个让人充满正能量的方法，助力掀开2016的崭新篇章。 一、结交正能量的人
从心理学角度来说，能量就是一种情绪，而情绪是会相互传染的。通常乐观、积极的人会散发着正能量，和这样的人交往，会使你在不知不觉中吸收正能量，感染到快乐、积极向上的感觉，让你觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情。而与悲观、绝望的人的相处则恰好相反。如果你身边充斥着总是唉声叹气、抱怨、焦虑、暴躁的人，会很容易使你陷入这样的负性能量之中。时间一久，这些负性能量就会逐渐抵消你的正能量，慢慢渗透到你的性格中去，就会影响你看问题的角度以及应对问题的方式。
二、用身体变化催生正能量
美国哲学家、心理学家威廉·詹姆斯认为：情绪只不过是对于身体所发生的变化的感觉，如果没有了身体变化，如肌肉紧张、心跳加剧等，也就没什么情绪；身体变化在先，情绪体验在后。所以快乐是可以被创造的，即身体变化可以改变人的情绪和感觉，如：保持坐姿、站姿的笔挺、大踏步的走路、大声表达自己的想法、时常微笑……渐渐地你就会发现，这些小小的身体变化，正在创造大大的快乐，同时赋予你满满的正能量。
三、吃出阳光心态
人们都知道良好的饮食有益于身体健康，却不知道饮食与我们的心情状况也息息相关，一些食物所含的特殊营养成分，可以帮助我们振奋精神、提高信心，进而摆脱抑郁、沮丧的情绪。如西红柿、牛肉、红辣椒等红色食物，能促进血液循环、令人精神振奋；菠菜、卷心菜、橄榄油等绿色食物有益于心情稳定及缓解紧张的情绪；柑橘、芒果、胡萝卜等橙色食物不仅为大家提供丰富的维生素和矿物质，还能为我们带来开朗的心情。 |
