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泉城有了长跑队 盛夏的济南总是酷热难耐，炙热的太阳烤着一切，路上行人匆匆，唯有知了欢叫个不停。不过，清晨5点，西郊森林公园却是另外一番景象：湖水碧波荡漾，不时有水鸟滑过水面；葱葱大树中传出鸟儿的啁啾声，忽然树叶哗哗作响，几十只小鸟冲向天边没了踪迹；沁人的清香笼罩着四周，深吸一口，顿感通透至极。这个点儿，公园里锻炼身体的人不多，所以，一列有秩序的长跑队伍就格外引人注意，他们是谁呢？ 他们是泉城长跑队。每周六早晨5点，报名参加马拉松比赛的队员，或者想提高成绩的队员就会在森林公园集合，在教练的指导下开始集训，队伍中基本上都是六十多岁的中老年人。 在山东省交通学院，记者见到了泉城长跑队的队长韩兆忠。今年69岁的韩兆忠，每天坚持长跑，已经有38个年头。4点多起床，5点前准时出门，这38年，他跑好了困扰自己多年的胃病；跑没了恼人的过敏性鼻炎；原先每月必来一次的感冒也消失得无影无踪，这二十多年都是零医药费。韩兆忠现在的好身体源于当初的偶然之举。还是班主任的时候，班上有两个爱好长跑的学生，为了帮学生提高成绩，韩兆忠带着学生们跑千佛山，开始是骑自行车，后来就慢慢跟着跑，再后来学生们毕业了，可是每天坚持长跑的好习惯韩兆忠却坚持了下来。跑着，跑着，韩兆忠参加了长跑团体，直到2002年，他带头组建了泉城长跑队，那年他59岁。说到组建泉城长跑队，韩兆忠十分激动：“2001年7月13日，北京申奥成功，举国欢腾，我也和一些经常一起长跑的老伙计们去了泉城广场共同庆祝，当时我就有了‘迎接奥运，跑向北京’的想法。于是，2002年泉城长跑队成立，队员中最小的46岁，最大的95岁。不过，当时想法虽然好，但队伍还真是没有达到马拉松的实力。所以，周一至周五，队员们各自分散就近练，周六队员集中练。”“长跑队队伍中队员的年龄都普遍偏大，适合这种马拉松训练吗？”我不解。听我这么一问，韩兆忠解释说：“年龄不是问题，关键是你要了解自己身体，结合自身情况锻炼。有的人天生就能跑，而且查体身体状况也良好，关键是喜欢长跑，那为什么不能跑呢。而且每次长跑训练我们都带着药品，并且等最后一位队员到达终点才解散。慢慢地，大家的自我保护意识都得到提高，各项训练得以顺利进行。既然我组建了泉城长跑队，那我们就得让济南的业余长跑队跑出山东老年人的气势。” 迎接奥运，跑向北京 这是队员侯建伟2008年写的一篇日记，可以一瞥当时的启动仪式。泉城长跑队自创建之日起，参加过北京国际马拉松赛，上海国际马拉松赛，世界老将田径运动会等诸多赛事，取得了无数佳绩，但最让大家自豪和难以忘怀的还是“迎接奥运，跑向北京”的活动，活动的发起人和组织者韩兆忠最有发言权：“迎奥运跑向北京是一件非常有意义的壮举也是我们长跑爱好者的幸事，从2001年7月13日那天起的6年零9个月，我们每一个队员都期盼着、准备着。为了宣传奥林匹克精神，我们跑遍了济南市的大街小巷；为了提高身心素质和长跑能力，我们4年培养了65名全程马拉松队员；为了筹集活动经费，我们提倡队员每天节约1毛钱，捐资助跑；为了顺利跑到北京，我们提前1年骑自行车全程考察路线。2008年4月12日启动仪式后，历时11天，行程600多公里，按计划到达北京，一路上把泉城老年人积极的生活态度和奥运精神传递到每一站。” 说到奥运会，有一点不得不提，韩兆忠是济南市60名奥运火炬手之一，能够从600万济南人中脱颖而出，在于他多年坚持不懈的长跑锻炼，符合奥运理念，再者就是他让济南的长跑爱好者有了健康跑和竞技跑的双向选择。看上这一点的还有济南市体彩中心。在记者采访韩兆忠的前一天，韩兆忠代表泉城长跑队与济南市体彩中心的人员一起商议2013年的工作计划，济南市体彩中心资助泉城长跑队，把它打造成泉城业余长跑队中的名片。看得出，韩兆忠的这个队长没白当。 队员个个好身手 金秋十月，北京早已没有了夏日的酷暑，秋高气爽，天空蓝得一泻千里，通透、静远。从这湛蓝的天空上洒下的阳光，让人感觉不到晒，有的只是温暖与明亮。而这明亮又不刺眼，不倦人，亦不烦人，十分柔和，像是被刻意过滤过似的。在这样的阳光里，做一个深呼吸，立刻会感到五脏六腑都舒展开来，整个人的精神状态空前的好。2008年10月19日，正是这样一个秋高气爽的日子，上万名马拉松选手聚集在天安门广场，等待着一年一度的北京国际马拉松的那声枪响。在成千上万的选手中，泉城长跑队的队员们也跃跃欲试。 泉城长跑队成立10年，有多位老将参加了马拉松比赛，44人安全跑下全程约40公里。今年67岁的吴平安被称为“超级马拉松大妈”，因为她已经参加了20次马拉松大赛，并且全跑下来了。操着一口浓浓湖北腔的吴大妈很自豪：“我参加比赛就是为了参与，最好成绩是3小时50分，我很享受过程。现在年龄大了，以后不会再参加全程马拉松比赛，但要参加半程比赛，至少20次。”吴大妈以前心脏不好，血压高、血糖高，只能办理病退。后来参加了长跑，每隔一天，从早上7点跑到10点，坚持下来，啥病也没有了，长跑让吴大妈收到了效果。 其实，见效的何止吴大妈，比如说 泉城长跑队中女同志占了半壁江山，今年72岁的陈序华被队友们称为“超级大满贯”，她从100米到马拉松十个项目，均达到国家体育锻炼一级标准；长跑20年，获得72枚金牌；参加国际登泰山比赛获得4连冠；参加世界老将田径比赛，获得多项金牌…… 泉城长跑队中这样的队员很多，他们都从多年的长跑中收到益处，并且深深爱上了长跑，正如泉城长跑队队歌所唱： 泉城长跑队，健身第一位， 春夏秋冬坚持跑，心情更陶醉。 泉城长跑队，跑步把友会， 酷暑严寒考验了我，健康比金贵。嘿，嘿嘿，迈开 两条腿，你跑我来追。 大家一起来运动，明天一定会更美！ |
