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学会享受不适 王石 这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。 如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延、坚持健身、学习新语言、探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限，然后立即去做，直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰，你必须要与之斗争，其过程必然是痛苦的，这种不适会持续很久，直到有一天你习以为常了，那么你也就不再拖延了。这个过程，就是让不适变得舒适，变得像睡觉前刷牙一样，成为一种习惯。 我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些，但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适，例如，我每天都会做一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，但是我告诉自己，既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么，我不如坚持下去，看看结果怎么样。于是，我制定了计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每个月我都会换新的纸张，并总结上个月的情况。不经意间，几个月时间我已经做了1000个引体向上了。 用同样的方法，我们可以训练自己早起的习惯，其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别，但是，前者会有点小不适，后者会更舒适一些。我给自己制定了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来，就在纸上写下+1，如今，我已 经坚持超过+200了。后来，我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的，我们可以将一件不适的事情变成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适，良好的习惯就是这样养成的。 人生百忌，忌负面思考 刘墉 受苦的人没有悲观的权利。经历苦难的人，必须从正面思考。即使被一枪打中肩膀，都想“幸亏没往下几公分，打中心脏。”只有这样，才能激励自己，从跌倒的地方站起来。 享福的人没有抱怨的权利，因为已经有了不少，该感恩自己的得，而非抱怨自己的失。 有房子就有白蚁， 有粮仓就有老鼠， 有子女就有烦恼， 有身体就有病痛。 人生百忌！忌负面思考！ 什么是精致的生活 李银河 精致的生活就是像磨快刀子一样，把自己的眼耳鼻舌身磨快，用它们来细细切割生活。 人们每天睁开眼睛，以为自己在看，以为自己看到了一切，其实你什么也没有看到。你看到被夕阳染成桔黄色的远方的灯塔了吗？你 看到缀满星斗的深邃的夜空了吗？你看到树干上那绿茸茸的一层青苔了吗？精致的生活就是让自己的眼睛偶尔看到这奇异的美景，并为之深深感动。 人们每天听到各种各样的噪音，电锯的噪音，汽车行驶的声音，邻居关门的声音，吵架的声音。你听到夏日虽然震耳欲聋却让人心静的蝉鸣了吗？你听到冬日令人惊心动魄的风声了吗？你听到林间鸟儿的呢喃了吗？精致的生活就是让自己的耳朵偶尔听到这奇异的声音，并为之深深感动。 人们每天闻到各种各样的气味，重度污染的空气中可疑的化学制品气味，公共卫生间永远去不掉的尿骚味，厨房的油烟味，汽车的尾 气味。你闻到清晨带着朝露的青草的清新味道了吗？你闻到丁香花微甜的清香了吗？你闻到新出笼的馒头那带点发酵味道的香味了吗？精致的生活就是让自己的鼻子闻到这些奇异的味道，并为之深深感动。 人们每天想着各种各样的事情，怎样挣到点钱，怎样获得权力，怎样提高声望，怎样打发时间。你想到美了吗？你想到爱了吗？你想到你人生的意义了吗？你想到你的存在了吗？精致的生活就是让自己的思绪常常萦绕在存在周围，执著地追随着爱与美，并为之深深感 动。 愿有生之年，生活变得如此精致，以便在离去时没有遗憾，只是留恋。 你也可以成为贵族 杨维杰 储安平在其《英国采风录》中记述了他对英国贵族和贵族社会的观察，他说：“凡是一个真正的贵族绅士，他们都看不起金钱……英国人以为一个真正的贵族绅士是一个真正高贵的人，正直、不偏私、不畏难、甚至能为了他人而牺牲自己，他不仅仅是一个有荣誉的、而且是一个有良知的人。”用当年法国政治学家托克维尔的话来说：贵族精神的实质是荣誉。 英文里的noble ，除了有“贵族”的含义外，还有“出身高的”、“高尚的”、“伟大的”、“崇高的”、“卓越的”、“辉煌的”等含义。“贵族精神”则包括高贵的气质、宽厚的爱心、悲悯的情怀、清洁的精神、承担的勇气，以及坚韧的生命力、人格的尊严、人性的良知、不媚、不娇、不乞、不怜，始终恪守“美德和荣誉高于一切”的原则。 贵族精神跟物质条件，有的时候可以说没有什么关系。就像当年张爱玲所说的，旧上海公寓里的那个电梯工，一定要衣冠楚楚，领带打得整整齐齐，才肯出来给顾客开电梯，这也体现了一种贵族风度。还比如许纪霖教授所说的，有一个下岗的三轮车夫，靠自己蹬三轮车的微薄收入，养活了几十个孤儿，一个一个送他们去上学。我们也可以说，这个人具有一定的贵族精神。所以说，贵族精神说离我们远也远，说离我们近也很近，我们每个人都可以成为一个精神贵族。因为，贵族的真正意义是指其在精神和高尚行为上的拥有。贵族精神的高贵之处，那就是干净地活着，优雅地活着，有尊严地活着。 |
