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夏日炎炎，活力满满。为丰富未成年人暑期文体生活，破解青少年暑期居家沉迷电子产品、缺乏科学运动、体态不规范等问题，筑牢青少年健康成长根基，暑假期间，青岛莱西市教体局关工委和水集街道关工委以科学健身为核心，精心开设暑期中小学生健身课。健身课融合理论科普、实操训练、一对一精准指导于一体，多元化的教学模式让孩子们走出家门、拥抱运动，在趣味锻炼中强健体魄、锤炼意志、收获成长，获得家长与学生的广泛好评。
健身课有“五老”志愿者运动健身服务专业体育教师授课，结合青少年身心成长规律与夏季运动特点，量身打造科学化、趣味化、实用化的课程内容，兼顾运动专业性与孩童适配性。在运动科普讲座环节，授课老师聚焦夏季健身常识、运动前后科学拉伸、关节防护、运动损伤规避等重点内容，用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例开展细致讲解。同时，重点剖析含胸驼背、错误发力、盲目运动等不良运动习惯对体态、骨骼及关节造成的危害，直观普及科学运动的重要性，帮助孩子们树立安全健身意识，筑牢健康运动防线。课堂学习氛围浓厚热烈，孩子们全程专注投入、积极参与。认真聆听知识点的同时，主动举手提问、细致记录重点，踊跃分享自身日常运动经历与习惯，积极与老师互动交流，在一问一答中吃透运动常识、厘清认知误区，全方位夯实科学运动理论基础。
实操训练环节活力十足、精彩纷呈。课堂精选乒乓球、少儿武术、趣味跳绳三大适配青少年的运动项目，轮番开展沉浸式实操教学，让孩子们在多元运动中体验健身乐趣。乒乓球教学现场，孩子们紧盯老师示范动作，认真揣摩握拍、挥拍、击球技巧，两两结对、相互切磋，眼神专注、动作利落，即便出现失误也及时调整状态、反复练习，全力以赴提升球技。少儿武术课堂上，孩子们精神抖擞、身姿挺拔，跟随老师认真练习扎马步、出拳、踢腿等基础动作，一招一式铿锵有力、有模有样，充分展现出新时代少年朝气蓬勃、昂扬向上的精神风貌。趣味跳绳氛围欢快热烈，单人速跳、分组接力跳交替开展，孩子们跟随节奏灵活跳跃、穿梭跑动，赛场内欢声笑语此起彼伏，尽情享受运动的快乐。
针对青少年普遍存在的含胸驼背、肢体发力不规范、运动姿势偏差等体态问题，授课老师全程巡回观察、细致指导，紧盯每个孩子的训练细节，逐一纠正动作漏洞。通过手把手示范、点对点精准矫正，针对性调整孩子们的站姿、发力方式和肢体姿态，为每位孩子提供个性化、一对一专属指导。孩子们积极配合修正动作、认真学习运动技巧，全身心投入训练，在循序渐进中规范运动姿势、提升运动能力。 专业的教学指导、丰富的运动项目、轻松的课堂氛围，让孩子们在趣味体验中系统学习运动知识、熟练掌握健身技能、有效矫正不良体态，切实提升身体协调性、灵活性与身体素质，同时培养了坚持锻炼、积极自律的良好习惯。
莱西市教体局和水集街道两关工委暑期健身课堂，不仅充实了中小学生的暑假生活，有效解决了家长暑期托管难、孩子运动无指导、居家沉迷电子产品的难题，更积极引导青少年热爱运动，帮助孩子们树立科学健身理念，规避运动损伤，塑造良好体态，为未成年人身心健康发展保驾护航，深得家长和学生的认可与喜爱。 “家长和学生的喜爱就是我们的工作目标和任务。”水集街道关工委常务副主任李视建说，“下一步两关工委将持续整合优质文体资源，聚焦未成年人身心健康成长需求，常态化开展多元化、高品质的文体课堂与实践活动，不断丰富未成年人课余文化生活，全方位助力青少年德智体美劳全面发展。” （莱西市教体局关工委高林双 昌中南 王天凤 盖虎，摄影 李顺华） |
