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5月6日，笔者走进湖北省谷城县老年大学交谊舞班，悠扬乐声萦绕课堂，银发学员们结伴起舞、身姿舒展，舞步优雅从容，脸上洋溢着幸福自信的笑容。退休老人走进老年大学，以舞健身、以舞怡情、以舞聚友，跳出了健康体魄，舞出了文明新风，更彰显了老有所学、老有所乐、老有所为的新时代银发风采。 今年60岁的企业退休职工尚金枝，2019年接触交谊舞，2023年正式进入谷城县老年大学学习。此前她患有三高、体型偏胖，还长期睡眠不好。坚持学习交谊舞后，变化十分明显：血压稳定保持在高压120、低压80，体重控制得当，多年的失眠也得到明显改善。除在校上课，她每天还在中华城坚持练舞两个半小时。自身收获健康与快乐后，尚金枝主动奔走带动，邀约10多名好友一同走进交谊舞班，共享晚年精彩生活。 今年60岁的司玉秀，是石花镇将军山村村民。两个女儿出嫁后，老两口日子清闲却略显单调。听说谷城县老年大学交谊舞班钟瑜老师教学水平高、耐心细致，她便和丈夫卢兴明慕名求学，从石花镇到县城往返足足30里路，自2021年坚持学习双人舞从未间断。热心的司玉秀先后带动14人走进老年大学，其中包含5对夫妻学员，村里还设立了教学点，方便乡亲就近学舞。 “以前有颈椎病，现在完全好了；人更有气质，也愿意打扮、敢于打扮了。”司玉秀感慨，学舞不仅治好了身体老毛病，更改变了思想观念，整个人精神面貌焕然一新。她真诚期盼，老年大学交谊舞班老师能下乡授课，满足乡村众多老年人想学跳舞的心愿。 58岁的周必凤，和丈夫江明才都是县自来水厂退休职工。2021年开始学习交谊舞，常年坚持让她体态端庄、舞姿优美、记忆力也好。她热心公益辅导，义务带动村里兄弟姐妹学舞，累计引领90多人加入交谊舞队伍，大家都亲切叫她“周老师”。在她的感召下，丈夫也走进舞班，夫妻同舞、相伴夕阳，成为一段佳话。 党员、县法院退休干部胡光书，2024年春季进入老年大学，现任交谊舞三班班长。谈起授课老师，他由衷点赞：“钟瑜老师教课细致认真，男步女步逐一讲解，对接受慢的学员手把手辅导，耐心负责深得大家认可。”胡光书坦言，跳舞既能健身强体，又能陶冶情操，伴着优美旋律起舞，身心轻松舒畅。学员之间互帮互学、团结和睦，处处充满温情大爱氛围。 曾经的他对交谊舞存有偏见、有抵触情绪，是妻子李家秀带他走进课堂。通过系统学习，他彻底转变观念，认识到交谊舞是高雅健康的艺术活动，并非外界误传。如今在大班长李金荣的示范带动下，他主动学习借鉴，协助老师管理班级事务，全心为学员服务。妻子比他早学一年，早已养成习惯，一天不跳舞就觉得浑身不自在，身心状态前后判若两人。 64岁党员、县教育局退休干部朱启军，2023年秋季入校，当初是被同为退休教师的妻子任菊香“哄着”来的零基础学员。如今的他身材匀称、精气神十足，气质大幅提升，血糖控制平稳。从最初不感兴趣，到如今一听音乐就想起舞，彻底从门外汉变成了内行，跳舞已成晚年生活最大爱好。 63岁党员、县中医院退休干部张合生，2024年秋季报名学习交谊舞，还主动带动城关医院退休的妻子章世梅一同入校。从医学角度他深有感悟：跳舞加快人体血液循环，促进新陈代谢排毒，增强免疫功能，提升身体耐力，不少小毛病慢慢减轻好转。 他结合自身体验说，以前开车一小时就犯困疲惫，如今连续驾车几小时依旧精神饱满；退休后戒掉各类不良嗜好，生活积极向上。老年大学风气纯正、充满正能量，钟瑜等老师教学专业，探戈、水兵舞、伦巴样样传授。他每周周一至周五坚持五个半天上课，勤学苦练，技艺提升很快。 夕阳无限好，桑榆更生辉。谷城县老年大学交谊舞班的学员们，跳出了健康、跳出了气质、跳出了情谊、跳出了新风尚。他们走出家门、拥抱课堂，以积极乐观的心态安享退休生活，还主动带动邻里乡邻参与健身文娱，传递健康老龄理念，汇聚温暖向善的银发力量，绘就了一幅老有所乐、晚年幸福的美好画卷。 |
