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“孝善齐鲁·阅享乐龄”山东老年阅读推广活动分享 邹卫平 （2026年4月24日） 很高兴在这个春意盎然、书香弥漫的美好时节，来到历史文化名城潍坊，参加“孝善齐鲁·阅享乐龄”山东老年阅读推广活动。作为一名银龄读者代表在这里发言分享阅读感悟，倍感荣幸。 我的阅读历程，几乎与我的学习、工作生涯同步。自1961年入学，到1970年，我参加工作，在济南钢铁厂炼钢车间当了一名工人，后来任团委干事。那时候，书是我的良师益友，是书桌上和夜晚床头上常明的灯。后来，我先后到共青团济南市委、中共济南市委政研室、办公厅、市文化局、市文联等单位工作。可以说，四十六年的工作学习生涯中，我所读的书，大多与学业、岗位、职责紧密相关。那些书，是学习做人做事的津梁，是干好工作的“敲门砖”，是提升能力的“加油站”，陪我走过了一段段充实而忙碌的岁月。
而真正让我体会到什么叫“乐享阅读”，还是在退休以后。退休，意味着人生进入了一个新阶段。时间，突然变得完全属于自己了。虽然目力、精力不如年轻时，但真正是实现了的“时间自由”。可以根据自己的偏好、旨趣、需要、追求，从容不迫地去选择想读的书。读经典名著、读兴趣所致、读生活所需，这种不为考试、不为工作、毫无功利心，纯粹为了心灵愉悦和精神满足的阅读，真是人生一大快事！ 借此机会，我想结合自己的退休生活和阅读习惯，同大家分享两个方面的体会。 一、老同志要少刷手机多读书 当下，我们正处在一个信息爆炸、阅读媒介和途径多元化和“一部手机全部搞定”的时代。不少老同志，包括我自己在内有时候，不知不觉就把大量时间花在了刷手机上。手机上的很多内容是碎片化的、浅表化的，甚至是重复的、娱乐至上的。它满足了我们一时的感官刺激，却很难给我们深度的思考、系统的知识、真正的情绪价值、持久的内心宁静和个人体悟。而阅读，尤其是深度阅读，恰恰是治愈这种“信息焦虑”和“精神空虚”的一剂良方。 对于我们老年人来说，阅读的重要性，我体会有“四益”： 一益于健脑防衰。大脑和身体一样，“用进废退”。阅读是主动的脑力劳动，需要我们思考、联想、记忆、判断。经常读书，能有效刺激脑细胞，延缓认知功能衰退，是预防阿尔茨海默症等老年疾病的“精神太极”。常言说得好：“读书有味身忘老”。 二益于陶冶性情。退休后，社会角色变了，生活节奏慢了，有时难免会有些不适应。一本好书，就像一位良师益友，可以与之对话，可以从中汲取力量。书读进去了，心就静了，气就顺了，身心受益。 三益于拓识增智。时代飞速发展，科技一日千里，我们乐龄一代虽然离开了工作岗位，但不应自甘与时代和社会脱离。通过阅读，我们可以了解天下大事，学习健康知识，掌握新技能，也能让我们的思想不僵化，跟上时代步伐，与儿孙与青年世代有共同话题，保持生命旺盛的活力。 四益于服务社会。我们这一代人，经历过风雨，积累了不少人生经验和智慧。就像植物的种子都有个关键的“后熟期”。不经过“后熟期”的种子很难再发芽生长。我认为，退休后就是人生的“后熟期”。通过阅读和思考，我们可以把这些经验归纳、提炼、升华，通过写作、宣讲、志愿服务等方式，传递给后辈，为社会贡献“银龄力量”！在这方面有过尝试与实践。 所以，我深切地感到，我们现在正处在一个银龄悦读的“黄金时代”。国家重视，社会支持，科技赋能，资源无限。所以，感恩这个时代，让我们老有所养、老有所乐，更能老有所学、老有所为。
二、退休后更适合于读哪类书？ 很多老同志可能会问：书海茫茫，我们该从何读起？我的体会是，退休后的阅读，既要兼顾兴趣，也要讲究实用。我把它归纳为四类书： 第一类是“经典名著”。时间只承认经典，历史只记住名著。年轻时读经典，往往目的性强，囫囵吞枣。退休后再读，带着人生的况味去读，感受完全不同。更何况过去忙于学业和工作，许多想读的经典没时间读，或没时间细读精读。《论语》《道德经》里的智慧，《红楼梦》《水浒传》里的人生百态，鲁迅的犀利、沈从文、丰子恺的纯净……现在重读，都会有新感悟。经典之所以为经典，是因为它穿越时空，直指人心。 第二类是“兴趣所至”。退休了，终于可以读点“无用”的书了。喜欢历史的，可以读《明朝那些事儿》《万历十五年》；喜欢军事的，可以读各种战争史、人物传记；喜欢养生的，可以读权威的中西医学科普；喜欢旅游的，可以读游记、地理杂志。我本人就特别喜欢读一些文史、文学艺术、科普等方面的书。“爱好是最好的老师”，自选所好，各取所需，乐在其中，其乐无穷。 第三类是“生活所需”。 时代在变，我们也要与时俱进。过去全身心投入工作，现在有充分的时间和条件关注生活了。我会读一些对提升生存质量和人生价值有益的书。比如健康类、人物传记类书籍，了解老年营养和常见病预防、护理，借镜杰出人物的人生经验。这些书很实用，能帮助我们更好地适应现代生活，提高晚年生活质量。真正“把生命变成生活”。对于实现人生价值的最大化颇有助益。 第四类是“家国记忆”。 这正是我们这次“千百万计划”所倡导的。我经常读一些朋友撰写惠赠的回忆录类读物，读一读地方史志。我一直有个观点：对于每个个体而言，世界上无非就两种人和事，一是与你有关的人和事，二是与你无关的人和事。由于生命节律的同步，凡是与你有关的人身上经历的任何事，不管好与坏，都是你最真切直观、最易受触动和同感共情的镜鉴。 有句话叫“书存百代，纸寿千年”。即便是现在已进入数智时代，纸质书籍缘于阅读习惯使然仍有其生命力，尤其是对乐龄一族是这样。所以，尽管现在已进入智能时代，纸质书籍不会退出历史舞台。倡议有条件的老同志拿起笔来，写写自己的故事，写写家族的历史，写写我们亲历的那个时代。每个人的记忆都是一滴水，但汇在一起，就是波澜壮阔的历史长河和文化蓝海。 最后，我想说：阅读，是门槛最低的高贵是最便捷的高雅，是最易得的快乐和高兴，是最好的养老方式。让我们在书香中优雅的轻龄，让阅读点亮我们的银龄生活！ (作者：中国文艺评论家协会会员，中国李清照辛弃疾学会第五届、第六届副会长，曾任中共济南市委副秘书长，济南市文化局党委书记、局长，济南市文联党组书记、主席)
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