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日志

学习也是一味养生药

热度 15已有 393 次阅读2018-3-12 10:04 |系统分类:心情文字

                  学习也是一味养生药

 

  一说到养生,我们老年朋友自然会想到合理膳食、心态平衡、适量运动、戒烟限酒等方面,无疑这些都是正确的,但,其实,养生的路子很宽很广,并非做好以上几点就够了。譬如读书学习,它并不单是为了增长知识,丰富人生,同时也是一味疗效很不错的养生药,对身体的健康比吃什么补品补药都管用。

 关于学习养生的说法,开始的时候我也是将信将疑,后来,我抱着试试的态度开始尝试。我之所以服用这味养生药,是因为我的父母到了晚年都不同程度得了脑血管病。我父亲七十之前在村里还是一个很能说话的人,喊夯号,张口就来,像唱歌一样,一个晚上不带重样。拉呱、讲笑话无人能比。他走到哪里,那里就围了一圈人听他讲古。可是,到七十岁之后,不知不觉中他一年比一年话少,等到了80岁,噤若寒蝉不说话了。问他什么,只是以点头摇头作答。他老人家生命最后的几年(86岁去世)痴呆严重,最后连大小便都不知道了。家族中何止我的父母,还有我叔我爷爷,他们一世勤劳,聪明伶俐,可到了晚年,都得了脑痴呆,浑浑噩噩,什么都不知道了。

 似乎这就是我的未来。有专家说,防病要紧的是防家族遗传病。我担心步他们的后尘,开始有所警觉。有人替我开药方,说玩健身球,多活动手指,手指通脑;也有说从现在开始吃丹参或三七片(粉),这都是疏通血管的有效药物,坚持数年必有好处;也有人建议我,晚年别放松学习,读书看报,背古诗,背典籍,活到老,学到老……那时,我已经退居二线,面临内退,内心的失落和空虚已经有了。想前顾后,我真的要有所选择有所预防了。

 我先择了读书学习。书犹药也,善读之可以医愚。我相信刘向这句关于读书的千古名言。虽然他说的“愚”和我要预防的“愚”不是完全一样。好像那时我在一份刊物上看到过一篇有关健康讲座的文章,是针对中年人讲的(我认为老年人也完全使用),是哪位健康专家记不清了。其内容大体是这样的:人到中年,(疾病)四面埋伏,谁能引路,女人(男人)和书。意思不言而喻:人到了中年,也许身体还感觉不出什么毛病,但疾病已经种下了。谁能带你从疾病中突围出来,那就是夫妻之间要相互欣赏,多牵手,多拥抱,多肌体相亲;再就是多读书学习。只有这样才能延缓衰老,增进健康。就是这篇文章坚定了我学习养生的信心,我比较传统,夫妻之浪漫做不到,但读书学习自忖能做到。年轻的时候就喜欢文学,老了,朝花夕拾,不为名利,只为养生,说不定歪打正着,这味养生药在我身上真的能起作用。

 于是我开始读书学习。青灯黄卷,皓首穷经。阅读,让我远离了喧嚣,远离了世俗,好像自己把自己置身在一个没有污染的大海边,只有寂寞像海浪一样一拨一拨地涌过来。不过,我并不感觉寂寞,书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲。每每读到好书,就像喝下一杯美酒,如饮甘怡。这味养生药很适合我,一点没有不适应不舒服的感觉。

 一味药连服十年,药效起了作用。虽然说这话尚且有点早,但,我感觉的确已经有了疗效。我今年62岁,许多同龄人开始患有三高及心脏疾病,父母这个年龄的时候也不同程度得了高血压,而我几次体检,三高指标均在正常范围内,更没有心肺等重要器官疾病。尤其是脑子,虽不及年轻时记忆清楚,但近几年感觉没有明显退化迹象。有了心情和灵感,电脑前连坐几个小时不成问题。更重要的是,这味药不但颐养身体,还能滋补精神。退休后内心的失落感没有了,充实的生活让我的心理素质也逐渐好起来,清心寡欲,人生的境界也随之提高。我不敢说自己老了不得祖上遗传的那种脑痴呆,但我敢说,这种病要发生在我身上,至少要推迟若干年。

 最近,我又找到了关于读书学习是一味养生药的理论根据。报载:科学家发现,脑子活动时,总是把较多的葡萄糖送至大脑中最需要的地方。在相对安静时,老年人与青年人相比,脑内的葡萄糖利用率较低,而一旦用起脑来,大脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于年轻人。研究显示,勤于思考的人,脑血管经常处于舒展状态,从而有益于脑细胞的保养,使大脑不过早衰老。

 读书学习也是一味养生药。这味药就像春雨,润物无声,能医治身体百毒,勃发生命活力,持久有效。老年朋友们可不要轻视了它的疗效。

                                                                           2018312


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发表评论 评论 (24 个评论)

回复 夕阳红泰山 2018-3-12 11:14
赞同你的说法!
回复 秋霜 2018-3-12 11:54
活到老学到老,延年益寿乐逍遥,我也完全赞同您的见解。
回复 嘉言懿行 2018-3-12 14:39
知识分子的平均寿命高于没有文化的人,就是这个道理。
回复 江洲游子 2018-3-12 15:04
读书学习,好处多多!赞同你的观点!向你学习!
回复 孙介法 2018-3-12 18:33
读书学习,老有所好;益寿延年,延缓衰老。
回复 月明 2018-3-12 18:35
向您学习,问好。
回复 温柔的小白兔 2018-3-12 20:04
于老师比我小6岁,年轻得很!我的大哥今年82了,多年前就叮嘱我:学习有益于健康!
回复 srb1941 2018-3-12 20:26
于老师写的好!向您学习!
回复 老叶根深 2018-3-12 20:44
读书学习也是一味养生药。
回复 青青 2018-3-13 09:38
你身体不错啊!身心都健康,长寿有希望!
回复 yushizhong 2018-3-13 13:52
夕阳红泰山: 赞同你的说法!
谢谢周老师一如既往的支持。问好。
回复 yushizhong 2018-3-13 13:54
秋霜: 活到老学到老,延年益寿乐逍遥,我也完全赞同您的见解。
邓老师您就是一位学习养生最好的典型人物。您80多岁了,还能上网写博文,身体之好,是不是得益于经常用脑的缘故啊?向您老学习!
回复 yushizhong 2018-3-13 13:55
嘉言懿行: 知识分子的平均寿命高于没有文化的人,就是这个道理。
是的。很多大科学家,活到老学到老。
回复 yushizhong 2018-3-13 13:56
孙介法: 读书学习,老有所好;益寿延年,延缓衰老。
活到老,学到老,是我们养生的一条重要法则。
回复 yushizhong 2018-3-13 13:57
月明: 向您学习,问好。
谢老乡。经常用脑对身体确实有好处啊!
回复 yushizhong 2018-3-13 13:57
温柔的小白兔: 于老师比我小6岁,年轻得很!我的大哥今年82了,多年前就叮嘱我:学习有益于健康!
看来,学习有益于健康是对的。我们应该活到老学到老。
回复 yushizhong 2018-3-13 13:59
srb1941: 于老师写的好!向您学习!
向孙老师学习。您比我大几岁,您是学习养生的忠实实践者。
回复 yushizhong 2018-3-13 14:00
老叶根深: 读书学习也是一味养生药。
叶老师应该有这方面的体会的。偌大年纪,还经常上网写博文,难能可贵。我应该向您学习!
回复 yushizhong 2018-3-13 14:01
青青: 你身体不错啊!身心都健康,长寿有希望!
身体总体不错,但小毛病不少。争取长寿。
回复 老叶根深 2018-3-13 20:01
yushizhong: 叶老师应该有这方面的体会的。偌大年纪,还经常上网写博文,难能可贵。我应该向您学习!
不必客气,互相学习。
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