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【原创】夏季防暑 推荐三款养生饮料

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发表于 2018-6-27 06:32:42 |显示全部楼层

         

  夏天了,自然界的变化是阳气渐长,此时肝气渐弱,心气渐强,饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养脾胃。应多吃清淡、甘寒、富有营养、易消化的食物为佳,亦可“以饮养生”防暑。

●三黄饮

做法:先将黄豆50克煮至半熟,入黄瓜1条煮烂,后加入蜂蜜30克稍热,吃豆、瓜,喝汤。

功效:清热解暑,可预防中暑,并治疗咽喉干痛。

●三豆饮

做法:绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮烂喝浓汁。

功效:清热解暑,利水健脾。适用于暑湿吐泻。

●三白饮

做法:白茅根50克,白木耳15克,白砂糖10克,水煎代茶。

功效:滋阴生津,利水解暑。用于暑热之小便不畅者。



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