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怎么喝茶更健康

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发表于 2016-12-13 14:37:05 |显示全部楼层
  1、选对茶:比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶,这样才能做到有益身心。
    2、选好茶:茶的品质有好有差,一般来说,好茶对饮茶者益处多多,而比较差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是得不偿失。
    3、会喝茶:除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以引用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。
    4、看时间:早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
    5、看地域:专家提倡按地域喝茶,因为一方水土养育一方人。一般来说,本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。
    6、看体质:比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。某位中医药专家很会喝茶,如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
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发表于 2016-12-13 15:57:35 |显示全部楼层

拜读学习,谢谢老师介绍。
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发表于 2017-1-18 16:55:11 |显示全部楼层

拜读学习,长见识了。
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发表于 2017-1-20 18:26:23 |显示全部楼层
谢谢您的介绍!
平安生活 平凡的人
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发表于 2017-1-22 13:15:56 |显示全部楼层
拜读学习,谢谢老师介绍。
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发表于 2017-2-3 09:31:01 |显示全部楼层
拜读学习。

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huanyichen  拜读学习,谢谢1  发表于 2017-2-8 12:14
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发表于 2017-2-24 16:51:40 |显示全部楼层
学习茶文化,学会喝茶,有益身体健康!
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发表于 2017-3-10 11:06:18 |显示全部楼层
学习茶文化,学会喝茶,有益身体健康!
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