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单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少?

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发表于 2016-11-28 07:44:56 |显示全部楼层

请选择投稿分类: 诗歌  散文 游记  随笔 杂文 百姓家史 

运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!
单脚站一分钟的惊人功效(华盖/供图)
每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆
每天做“金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
为太极拳之招式示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫,发、化之功,皆具上乘)。
左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做:金鸡独立,是养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做“金鸡独立”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆
推荐“金鸡独立”。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
来源:39健康网


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发表于 2016-11-30 20:45:04 |显示全部楼层
本帖最后由 司一良 于 2016-11-30 20:46 编辑


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发表于 2016-12-6 08:55:26 |显示全部楼层
脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节
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发表于 2016-12-6 08:55:35 |显示全部楼层
脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节
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发表于 2016-12-6 16:26:35 |显示全部楼层
笑哈哈乐乐 发表于 2016-12-6 08:55
脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行 ...

谢谢老师的点评!
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发表于 2016-12-6 16:26:54 |显示全部楼层
笑哈哈乐乐 发表于 2016-12-6 08:55
脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行 ...

谢谢老师的鼓励和支持!
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论坛元老

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发表于 2016-12-13 16:50:07 |显示全部楼层
拜读学习!
广交宾朋 延年益寿
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发表于 2016-12-13 18:12:19 |显示全部楼层
夕阳红泰山 发表于 2016-12-13 16:50
拜读学习!

谢谢老师的支持!
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发表于 2016-12-13 18:14:18 |显示全部楼层
夕阳红泰山 发表于 2016-12-13 16:50
拜读学习!

谢谢老师的回复!
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发表于 2016-12-31 18:24:31 |显示全部楼层
方法简单易行,试试!
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