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[支部落户] 冬天汗蒸的好处

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发表于 2015-1-13 20:16:18 |显示全部楼层

冬天,在汗蒸房里窝着是不是特别舒服?喜欢汗蒸的人是非常享受这一过程的。但,凡事都是过犹不及,如果太频繁汗蒸,也会有坏处。那么汗蒸的好处和坏处分别是什么呢?只有了解了汗蒸的好处与坏处之后,我们才能趋利避害。

★好处:

适合多种人群

一、缺乏运动,肥胖的人群。繁忙的都市生活占去了我们的运动空间,长时间坐着办公的白领渐渐地成了大肚腩,水肿、肥胖、身材走样,穿什么都不好看,还会导致高血脂、糖尿病等富贵病。怎么办?根据日本富山研究中心研究表明,人体每流1cc的汗水所消耗的热量高达500卡路里,而汗蒸一次50分钟,便可流出1000cc的汗水,运动量相当于慢跑了10公里,轻轻松松就可消耗掉多余的脂肪。借助排汗来减轻体重的方法对于水肿性肥胖的人群有特别的瘦身效果。

二、工作压力大,易疲劳的人群。平时上班总觉得没睡够,昏昏沉沉的,到了中午就想睡觉,睡多久都不够,总提不起精神,强大的工作压力让人四肢无力,头脑不清,极度疲劳,出现严重的亚健康状态。怎么办?汗蒸对人体细胞进行深层按摩,可以促进血液循环,调节神经系统,提高免疫力,摆脱亚健康。特别适合工作压力大,易疲劳的上班族群,汗蒸一下,大量毒素可随汗液排出体外,身心都能得到放松。同时在汗蒸时,还能起到消除疲劳、活血通络、预防疾病等功效。

三、抵抗力低下,容易感冒的人群。汗蒸房热疗会改善微循环,调节新陈代谢,使血液循环流畅,消除精神紧绷,增强身体的免疫能力,达到驱寒暖身的功效。对于免疫力低下极有帮助。

四、精神紧张,经常失眠的人群。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,而失眠是健康大敌,要引起足够的重视。长期失眠,会让大脑功能紊乱,引起高血压、心脏病、高血脂、记忆力减退、头痛等疾病。失眠使机体抵抗力下降,加速衰老,缩短人的寿命。而汗蒸有助于失眠的改善。


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